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水果营养成分表
猕猴桃和橙子那个
营养
好?
答:
据《中国食物
成分表
》中的数据显示,100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克,而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。猕猴桃有“
水果
之王”、“维C之王”的称号。100克猕猴桃
营养成分
:热量(大卡)56 钾(毫克)144 胡萝卜素(微克)130 维生素C(毫克)62 钙(毫克)27 磷(毫克)26 维生素A(微克)...
猕猴桃有什么
营养成分
答:
猕猴桃的
营养
价值与作用?猕猴桃是一种营养比较丰富的
水果
,里面含有维生素c以及含有钙元素加元素以及其他比较多的维生素,同时它对身体也有很好的做,能够调节血液的整体循环。1、具有美容养颜的作用 猕猴桃里面含有比较多的维生素,同时这些维生素能够补充身体中所需要的均衡,能够美容养颜,同时这些维生素具有抗...
常用食物大致含水量及
营养成分表
答:
常见食物
营养成分列表
(每100克食物中所含营养成分)食物种类 食物名称 总能量(千卡) 蛋白质(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克)主食 米饭 116 2.6 0.3 25.9 馒头 221 7 1.1 47 面包 312 8.3 5.1 58.6 面条 284 8.3 0.7 61.9 油条 386 6.9 17.6 51 粥 46 1.1 0.3 9.9 ...
圣女果的
营养成份
,和西红柿一样吗?
答:
不一样。圣女果也叫樱桃番茄,樱桃番茄和西红柿的
营养
价值是有一些差别的:1、叶酸含量不同。《中国食物
成分表
(2004版)》标明:樱桃番茄的叶酸含量是61.8微克/100克,而普通番茄的叶酸含量为5.6微克/100克。对于孕期的妈妈们来说,吃点樱桃番茄补叶酸很不错。2、维生素C含量不同。樱桃番茄中可抗...
水果
的热量表(吃哪些水果不会胖?)
答:
5.奇异果 100克/50卡路里 奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,成为最受欢迎的美容和塑身
水果
。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 ,即使拿来当减肥餐,也会让人吃得津津有味,而它也一样是属于低热量高
营养成分
的优质水果。6.柠檬 100克/24卡路里 美白肌肤要吃点柠檬...
低糖
水果
或无糖水果有哪些?
答:
1、番石榴 番石榴为热带果树,原产美洲,是亚热带名优
水果
品种之一。常吃番石榴能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康,是糖尿病患者最佳水果。2、木瓜 木瓜素有“百益国王”的美称,是含
营养成分
最丰富的水果,它含有丰富的木瓜酵素,凝乳酶,胡萝卜素等,并含有十七...
食物
营养成分表
,要写出食物中有多少淀粉、脂肪、维生素、蛋白质_百 ...
答:
类别 食物名称 蛋白质 (克) 脂肪 (克) 碳水化合物 (克) 热量 (千卡) 无机盐类 (克) 钙 (毫克) 磷 (毫克) 铁 (毫克)谷 类 大米 7.5 0.5 79 351 0.4 10 100 1.0 小米 9.7 1.7 77 362 1.4 21 240 4.7 高粱米 8.2 2.2 78 385 0.4 17 230 5.0 玉署黍 8.5 4...
营养成分表
怎么看千卡热量
答:
最后,我们需要注意不同种类食品的热量差异。不同种类的食品所含有的热量是不同的,比如蔬菜和
水果
的热量相对较低,而肉类和油脂的热量相对较高。因此,在选择食品时,我们需要根据自己的需求和身体状况,选择适当的食品,以保证热量摄入的平衡。总的来说,了解
营养成分表
中的千卡热量是非常重要的,它可以...
常见食物
营养成分表
常见食物营养成分分析
答:
由此可见,禽蛋类食品是人类营养物质的重要来源之一。在烹制中,应该注意保护好其中的
营养成分
。对此类食品,我们常采用的烹制方法有炒、烧、焖、炖、蒸等,口味以清淡咸香为主,尽可能地使其固有的香味散发出来,以增进人们的食欲。6、
水果
的营养-水果是我们日常生活食用较多的食物,其口味和质地均为...
怎么正确查看和使用
营养成分表
?
答:
根据国家规定,
营养成分表
应遵循“4+1”标注原则。“4”是指四大核心营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠。而 “1”是指能量。营养成分表的构成:第一列是项目名称。第二列通常标注的是这种食物每100克(若是液体,有时是100ml)提供的能量,以及4大核心营养素的含量是多少。第三列是营养素...
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