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水果中有抗营养物质
哪种
水果
是百果之王
答:
从
营养
价值的高低出发,比较公认的“
水果
之王”主要是榴莲,猕猴桃,蓝莓,3大水果之王。 1、 世界水果之王——榴莲。 榴莲果肉
中含有
大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质,还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿
物质
,是一种营养密度高且均衡的热带水果。 2、 中华水果之王——猕猴桃。
西瓜有什么
营养
价值
答:
西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等
物质
,是一种富有很高的
营养
、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。西瓜...
经研究发现,多吃蔬菜
水果有
助于缓解压力!这有什么科学依据?
视频时间 01:52
蔬菜和
水果
哪个更
有营养
呢
答:
蔬菜和水果哪个更有营养呢2 蔬菜和水果的区别 1、蔬菜、
水果营养
成分不同 蔬菜:富含植物化学
物质
,是提供微量
营养素
、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。其维生素、矿物质含量均优于水果。水果:含有各种有机酸,如柠檬含有大量的柠檬酸、苹果含有大量的苹果酸等,其芳香物质、香豆素等植物化学物质,...
什么蔬菜,
水果中
含硒最多?
答:
1、桑葚。桑葚是一种富硒
水果
,100g干桑葚里的硒含量30多微克,位居水果榜首。2、猕猴桃。猕猴桃其中含有硒、钙、钾、微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。3、葡萄。葡萄
中含有
蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、硒等微量元素外,并含有卵磷脂、...
补充维生素是喝果汁还是吃
水果
?
答:
三、将
水果
榨成果汁喝会增加食品安全风险很多人喜欢将很多水果一次性榨成果汁存放进冰箱里,随喝随取,但这样的果汁没有进行巴氏消毒,就算放进冰箱里冷藏,也会有微生物繁殖的风险,会影响身体健康,存在食品安全隐患。总结水果的维生素、抗氧化物和其他
营养物质
都比直接喝果汁要高得多,并且经常用喝果汁...
10种无糖
水果
答:
5、 西柚 西柚是很受欢迎的早餐食品,半个中等大小的柚子大约含有11克糖。6、蓝莓 一杯蓝莓仅含有7克糖,100g的蓝莓也只有56卡路里,非常适合作饭后小吃。7、杨桃 杨桃是一种口感酸中带甜味的热带
水果
,具有很高的
营养
价值,含糖量只有5.3%。8、草莓 草莓是深受很多人喜爱的水果,尽管它吃起来酸甜...
李子的
营养
价值?
答:
1.
营养
价值 梅子含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养成分。还有烟酸、钙、磷、铁、天冬氨酸、谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分,矿
物质
含量也很丰富。2.功效值吃李子可以降血压、止泻、止咳。还能促进微酸和胃消化酶的分泌,改善消化。此外,李子还有补中益气、滋阴...
香蕉有什么
营养
价值?
答:
香蕉的
营养
价值:1、降血压:香蕉含钾量丰富,可提供较多的能降低血压的钾离子,抵制钠离子升压及损坏血管的作用,从而平衡钠的不良作用,进细胞及组织生长。营养师说,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。2、润肠通便:香蕉含有丰富的淀粉质,...
水果
香蕉的
营养
答:
新加坡
营养
师陈宝琳说,演出前吃香蕉“压惊”具有一定的道理。因为,香蕉
中含有
色氨酸和丰富的维生素B6,它们是合成血清素的重要成分,而血清
素具有
镇痛、催眠、安神等作用。因此,吃香蕉确实能够减少紧张、缓解压力。有关研究认为,缺少色氨酸是引起情感性精神障碍的基础,可造成抑郁症体质的发病倾向。香蕉中...
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