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水果与主食能一起吃吗
到了吃桃子的季节,糖尿病患者
可以吃吗
?
答:
一般来说,升糖指数高于55属于较高升糖指数的食物,糖友不推荐多吃,高于70则要严格控量,尽量少吃。桃的升糖指数在28~35,属于较低升糖指数的
水果
,所以其实对于糖友来说是不错的选择,夏季里适量吃点桃子是没什么问题的。桃的含糖量约100g13g碳水化合物,在所有水果里面属于含糖量中高的一种...
减肥期间,面条、馒头
和
米饭,哪个更适合作为
主食
?
答:
减肥期间除了要适当运动之外,我们还要控制一下自己的饮食,而控制饮食不是说不吃饭,而是吃一些热量比较低的食物,而面条和馒头相对来说热量就比较小一些,
可以
将它们两个作为
主食
来吃,其次还可以搭配一些新鲜的蔬菜
水果
,
同时
补充身体所需要的维生素。现在很多人都比较注重自己的外形,所以都想要减肥,但是...
如何搭配饮食补充维生素
答:
有人将当前人们在饮食方面的追求,概括为“吃杂”“吃粗”“吃野”和“吃素”四大特点。从营养学角度来看,还是应该将这四大特点结合,合理搭配,可能会更符合人们对各种营养的需求,对中老年人来说,合理搭配显得更重要。粗细搭配 科学研究表明,不同种类的粮食及其加工品的合理搭配,
可以
提高其生理价值...
达泊西汀糖尿病人能
吃吗
答:
糖尿病患者“忌讳”糖分高食物众所周知。那香甜水嫩的
水果
是吃还是不吃呢?
可以吃
,但得要吃得有“技术含量”。吃了水果必须减少
主食
。把水果热量折算到患者一天摄入总热量中,以一天吃200克水果(一到两个中等大小左右水果)为例,则主食建议减少25克,这样才能保证全天饮食热量平衡。即把水果热量与其他...
减肥期间
主食吃
面食
和
米饭哪个更好?
答:
即使我们每天不
吃主食
,我们也吃其他高热量的食物。热量过了极限,所以会长胖。米饭怎么吃减肥效果好?其实方法很简单。做米饭时,加一点黑米。比例是米饭2:
1
香浓,也有利于减肥。身体新陈代谢快,体内脂肪消耗速度快,所以坚持吃这样一顿饭,即使不怎么锻炼也
能吃
得更瘦。不过,米饭在吃之前应该先晒干...
减肥问题,请专家解答下哈!
答:
不吃米饭等
主食
,
可以和
青菜、 葡萄、去掉油的肉
一起吃
。 4. 小豆减肥法 将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。 5. 酸奶减肥法 一天只
食用1
~2顿酸奶,其他按平常时间进食。 6. 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和...
胡萝卜打豆浆胡萝卜还有营养吗
答:
我 们在打豆浆的时候,
可以
用很多不
同
的
水果
或是蔬菜搭配黄豆
一起
打,这样打出来的豆浆营养会更丰富也更美味,下面就来看看胡萝卜豆浆怎么做好吃 胡萝卜 豆浆 1 胡萝卜豆浆怎么做好吃 材料:胡萝卜、黄豆。做法:1、黄豆用水泡至变软后再次洗赶紧。2、胡萝卜洗赶紧后切成黄豆大小的块备用。3、把切...
每天只喝牛奶,吃鸡蛋加蔬菜能减肥吗
答:
早上一个鸡蛋加牛奶,中午一点蔬菜,还有晚上一个一个苹果,慢慢的你就会瘦,不过要坚持,
牛奶加鸡蛋有助于长高吗?
答:
鸡蛋牛奶
可以一起吃吗
许多养分专家都提倡早餐食用牛奶和鸡蛋。它们两者调配在一起食用养分价值是非常丰富的。但是,吃早餐的要求是主副调配、干湿调配、荤素调配等准则,除了食用牛奶和鸡蛋以外,还必须摄入一些食
主食
,例如面包、馒头、糕饼等。牛奶和鸡蛋是能一起吃的,两者同吃不会发生副作用和坏处。...
苹果和梨熬水喝降血糖吗
答:
但仍然不能忘记水果中还含有葡萄糖、蔗糖等,它们会使血糖升高的。所以,一定要掌握好进食水果的数量,不宜多食。数量:每人每天500克的蔬菜
和水果
,蔬菜400克,水果100克。并要计算水果热能数,100克苹果或橘子相当于12.5克
主食
.应从主食中减去12.5克.水果的重量包括与核的重量。如果每天吃200克的...
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