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水中睁眼咋做到的
游泳游多长时间减肥游泳能减肥吗一次多久
答:
调匀呼吸,闭目似要进入梦乡,突然被惊醒或自己
睁眼
都可以,感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。出水时动作要缓,要感觉身体在
水中的
重量,比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感。有人身体健壮,很难体味这种感受,那就游一段距离,动作频率要低,以不加快心跳为限,然后出水找感觉。待重力感和...
游泳能减肥吗?游泳减肥效果好吗
答:
游泳减肥方法 下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感,中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动,可以两只手滑水。调匀呼吸,闭目似要进入梦乡,突然被惊醒或自己
睁眼
都可以,感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。出水时动作要缓,要感觉身体在
水中的
重量,比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的...
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