干重活累着了,从此就经常胸闷憋气,怎么回事呢?答:搬了一车砖头后,开始胸闷,喘不过气来,总想深呼吸,但总是不能成功深呼吸。后来看中医说是干活弩着了。吃几剂汤药好了,但从此以后经常会感到胸闷憋气,尤其晚上吃完晚饭后。第二天... 搬了一车砖头后,开始胸闷,喘不过气来,总想深呼吸,但总是不能成功深呼吸。后来看中医说是干活弩着了。吃几剂汤药好了,但...
抑郁症发作答:4、气短胸闷 对治方法:每天找一段时间散步,坚持吸气4秒钟,吐气3秒钟,长期坚持对缓解胸闷会有非常好的效果。 5、疲惫无力 对治方法:把觉睡好,把饭吃好,把身体适当的运动好,慢慢地身体就开始有力量了。 6、失眠嗜睡 对治方法:不要晚上熬夜,不要太排斥嗜睡,调整作息时间,睡觉起来稍微舒服一点,再去做自己想做的...
缓解抑郁症躯体化的10个方法答:1、发抖:保持轻松、深呼吸,不要在意身体的抖动。 2、胸闷:感到胸闷时,可以进行深呼吸,反复几次,会有很好的缓解。 3、头晕:喝杯热牛奶,躺下,好好睡一觉。 4、反复哭泣:不要压抑心中的郁闷,不开心时就痛痛快快哭一场。眼泪释放出来,心情也会有所缓解。 5、身体疲惫无力:吃好喝好,保持睡眠,适当运动,多进行...