77问答网
所有问题
当前搜索:
每日主食摄入量
碳水化合物最丰富的食物
答:
哪些食物含有碳水化合物?主食、淀粉类食物:主食类食物主要成分就是碳水化合物,这也是为什么很多人在减肥期间会控制
主食摄入量
一个很大的原因,主要就是因为主食中含有的碳水化合物比较多,足够我们一天热量的消耗,所以即使在不断运动,消耗掉的也只是我们当天储存下来的热量,没有真正消耗掉,而控制主食的...
怎么计算卡路里
视频时间 01:07
减肥为什么不会瘦呢不吃饭可以吗?请回答,谢谢啦!
答:
米饭只是
主食
中的一种,我们日常正常的代谢和活动都需要主食来提供充足的能量,可以说主食最好是必须吃的东西。所以,主食吃多了的确可能不利于减肥。如果我们要减肥,可以适当减少主食的
摄入量
,但不能完全一点都不吃主食。因为主食提供的葡萄糖是最清洁快速的能源,如果不吃主食,葡萄糖供能比例低,就会...
怎么才是健康减肥?
答:
健康减肥有7个指标:健康减肥 1)每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异),最多不超过4斤;2)在体重和体脂下降的同时,身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了;3)保证
摄入
的热量能提供
每天
身体的最低能量需求;4)保证饮食营养均衡,满足身体及运动的营养需求;5)适量的运动,既不过少(没...
肺结核患者的食物热量要怎样搭配?
答:
由于结核病患者常有持续低热,热能消耗也较常人为高。因此,
每日
每千克体重应供给热能40~50千卡,才能满足需要。这些热能主要从粮食和油脂中获得。结核病人的
主食
应多样化,除米、面外,还应常吃一些玉米、小米及薯类等粗粮。这样不但可以调剂病人的口味,还可提高维生素B1、维生素B2和纤维素的
摄入量
。主食...
人的脂肪怎么控制?
答:
~■
主食
减肥轻而易举 人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的
摄入量
来控制和减轻体重。然而,在制作主食时,如果采取下述制作方法,就可使日常所食用的主食变成减肥食品。方法...
急!!求一份营养餐单!!+15
答:
同时将食物分为6大类,交换的原则是同类食品中,可以互相交换,奶类可以和肉蛋鱼类交换(但仍然提倡
每天
一杯牛奶,因牛奶中钙的吸收率很高,每天成人钙的推荐
摄入量
为800mg ,而250ml牛奶可以补充将近300mg的钙):1、谷薯类。各类米面及其制品、通心粉、苏打饼干、绿豆、红豆、干莲子等每25g,马铃薯每...
合理膳食的关注几点
答:
我国发布的《中国居民平衡膳食宝塔》中规定,每人每天油脂的
摄入量
不超过25克,当前我国每人平均
每天摄入
40克油,而油脂和糖的摄人量过多就会导致肥胖、高血压等慢性疾病的发生。 盐的摄入量过多也是当前人们的习惯做法。世界卫生组织发布每人每天盐的摄人量不超过6克,中国营养学会发布的标准是每人每天盐的摄人量不...
关于高血糖问题?
答:
一般方法是,
每天
吃200克水果, 如梨、苹果、桃等,可减主食25克。总之,糖尿病病人最好少吃水果,特别是含糖量高的水果,如香蕉、葡萄、柿子、橘子等,最好不吃。 糖尿病病人不能用不吃主食来控制血糖 有些人认为,在糖尿病的治疗中,重要的是饮食治疗,而饮食治疗是以控制
主食摄入量
来达到控制血糖升高的目的。
减肥只吃蔬菜不吃
主食
有什么危害?
答:
参加重体力劳动者,一日的
主食
也不应超过450g。肉类如果糖友完全不食用肉食,很容易会引起营养不良,而且可能出现多食用主食的症状。所以各种肉食总量
每日
可掌握在50~150g,以鸡、鸭、鱼肉、猪肉、牛羊肉为宜,要荤素搭配。蔬菜糖友可以尽量多食绿色蔬菜。不宜多食蒜苗、扁豆等含糖量较高食物。
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜