用这种方法,一年跑步1000公里是一件很简单的事情答:每天跑步1.5公里,一年就能跑500公里;每天跑步3公里,一年就跑1000公里,拥有一个好身板,一个好习惯,一种坚持力,一种成就感,岂不是一件很便宜的事情? 翻开我2018年的目标,第三项运动这一栏里我写的是:只要严格按照计划去做,1000公里的目标自然会实现。其实,1000公里对于我目前的状况来说,是一个比较保守的目标,...
这些话激励我每天跑步,减肥几十斤(九)答:没有一个人不想瘦身或拥有健康,但运动不是短跑而是马拉松,咬牙坚持一段时间,使它成为你的一种习惯,像每天的吃饭和刷牙一样,你就一定会拥有苗条的身材和健康的身体。 是的,跑步是世界上最公平的事情之一,你付出多少,都会在身体上显现出来。 一个长期运动的人,他的身材必然会好;反之,一个身材不好的人,他一定没...