走路减肥可以瘦肚子吗?答:2,晚餐后去散步一个小时,不要跑 3,穿个艾绒肚兜 4,灸肚子关元,神阙,中脘 5,每天有时间就躺地上练习空中骑车饮食上,吃些化湿气的东西,黄芪,当归,薏米,茯苓,一起打粉每天吃些 营养师小糖来为大家解答。 坚持饭后走路的确是有助于瘦身的,也能够帮助减少肚子上的赘肉。但是要注意两件事,第一,要想看到瘦身效...
走路一小时7公里消耗多少卡路里答:每天坚持慢跑一小时,大概可以消耗600卡路里左右,坚持一个月差不多可以瘦5-8斤左右,运动后要注意放松和拉伸,否则容易引起肌肉型体态。每个人的体脂含量不同,运动方式也不同,所以减重量因人而异,运动减肥本身就是需要坚持。但是,运动一定要和饮食相结合,饮食最好以蔬果白肉为主,少油炸和垃圾类零食,否则...