缓解抑郁症躯体化的10个方法答:2、胸闷:感到胸闷时,可以进行深呼吸,反复几次,会有很好的缓解。 3、头晕:喝杯热牛奶,躺下,好好睡一觉。 4、反复哭泣:不要压抑心中的郁闷,不开心时就痛痛快快哭一场。眼泪释放出来,心情也会有所缓解。 5、身体疲惫无力:吃好喝好,保持睡眠,适当运动,多进行一段时间,身体就会慢慢有力量了。 6、没有胃口:注...
抑郁症发作答:对治方法:每天找一段时间散步,坚持吸气4秒钟,吐气3秒钟,长期坚持对缓解胸闷会有非常好的效果。 5、疲惫无力 对治方法:把觉睡好,把饭吃好,把身体适当的运动好,慢慢地身体就开始有力量了。 6、失眠嗜睡 对治方法:不要晚上熬夜,不要太排斥嗜睡,调整作息时间,睡觉起来稍微舒服一点,再去做自己想做的事情。 7、...
委屈的句子说说心情发朋友圈答:三、敏感的人都特别懂事,只要稍微给点暗示,就能读懂背后的意思,所以从来不会让别人感到为难,只会为难自己。 四、我疯过,傻过,执着过,坚持过,忍耐过,到最后还是一个人过。 五、你哭的最惨的那天,一定长大了不少吧。总在失眠与嗜睡两极游荡,性格任性又狂妄,没人爱也不爱自己。 六、感情里最难熬的放不下大概...