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月经期间吃什么补
女性
经期吃什么
补气又补血
答:
女性经期是一个明显的生理变化时期,很多女性在生活之中特别的关心,怎么面对自己的经期进行滋补,生活上女性的
月经期
都是三到七天,在此
期间
,保养身体,不妨吃一些有利于补气有补血的食物,是对于女性最大的一些帮助。 不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、...
女人来
月经吃什么
好补
答:
经期饮食不要吃太过滋腻的东西,因为太过滋腻的东西会阻碍气机,不利于食物的消化,容易腹胀。
经期吃
些温补气血的粥类比较好,可以补益气血也不会太过滋腻,比如红糖粳米粥。姜糖水温胃散寒的效果比较好也可以多喝些姜糖水来驱寒。经期人体也会丢失很多蛋白质,微量元素等,因此也要注意蛋白质以及微量...
女人
例假期间吃什么
补品好?
答:
【女性
经期
应多补血
补充
蛋白质】女性
月经
失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期,尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物,及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果,并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。利于...
月经期间吃什么补
气血
答:
红米:红米中含有丰富的蛋白质,因此
可以补充
大量消耗的体力,将身体维持在一个正常的体温上,做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质,故有补血及预防贫血的功效。红枣:红枣是补血食物中当之无愧的王者。红枣性暖,可以改善体内血液循环,红枣还可以增加血液中红血球的含量,让你脸色红润万人迷。女性...
经期吃什么
好?
答:
在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。忌酸辣,宜清淡:
月经期
常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃...
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