熬夜危害非常大,如何做可以将伤害最小化呢?答:为了提高睡眠质量,减少熬夜的危害,晚饭最好是在睡觉前三小时吃完,晚饭吃七分饱就好,减少胃部的食物残留。四、很多人没到睡觉时就提前入睡,导致到睡觉时间时无法入睡,影响到睡眠,因此,下班回家即便再累也不要打瞌睡也不要提前睡,养成有规律的作息习惯,减少熬夜的情况。睡觉前可以做一些舒缓的运动,使大脑得到放松,...
如何应对职场“过劳肥”?答:规律的作息就是要做到11点以前就睡觉,我相信很多年轻人并不是11点之后还在忙碌,只不过习惯了熬夜,不到一两点不睡觉罢了,所以一个规律的作息也很重要,要尽量克制自己早睡觉,记得我上学的时候最晚也是11点睡,工作后反而睡得更晚,最近几年我也努力调整自己的作息,慢慢的越睡越早! 除了以上两点,还要适时的锻炼身体...
出差住宿的时候异性领导说「你来我房间一下」,我应该怎么应对?答:对各人的选择我不多加评价,在此从女性的角度,给各位并不想被潜(想被潜或是找机会想送的请无视)的女同胞几点应对的建议,照葫芦画瓢也可,增长经验也罢,一定要安全为主。 1 一、不敢不去,但又想周全的做法。 1、找个最快速的跑腿,买包苏菲垫上 只要不想被潜,直接就在手机上找个跑腿,或者外卖小哥,让...