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晚餐小米粥配什么菜
减肥的人应当吃
什么
当早餐?
答:
吃燕麦片,燕麦片是粗纤维谷物,里面有各种维生素和微量元素。已经有外国团队研究得出,每天吃一碗燕麦片的朋友,会比那些不吃麦片的人,身体更急健康,死亡的机率也更少。吃鸡蛋,有很多种做法,你喜欢
什么
样的鸡蛋?炒鸡蛋还是荷包蛋?每个鸡蛋提供约6克肌肉,并没有多余的脂肪。同时蛋黄是最好的胆碱...
有
什么
增肥的好方法
答:
1.一碗皮蛋瘦肉粥或
小米粥
2.一杯豆浆或米浆。 3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。 【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】 偏好西式口味的人: 1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人: 1.奇异...
高考学子考前输有用吗,会不会有
什么
副作用
答:
晚餐
:晚餐也要提供足够的热量和营养,搭配原则:100克~150克主食,3~4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量,可以多吃一些木耳或是海带类的食物。家长应注意饮食的色、香、味、形搭配,同时配以开胃菜,以引起考生食欲。另外,睡前最好洗个澡,喝一杯温牛奶或一小碗
小米粥
、玉米粥,也可在开水中加点醋服用,有...
对于长身高的人来说,
晚餐
吃包子
小米粥
,鸡蛋,有营养吗?
答:
对于长身高的人来说,
晚餐
吃包子
小米粥
鸡蛋也是挺有营养的,晚餐本身就不宜太过丰盛,考虑到长个子,包子可以选择肉包子,这样子加上鸡蛋营养还是足够的,如果觉得不够可以喝点牛奶增加食物中钙元素的含量。
吃
什么
可以变肥
答:
1.一碗皮蛋瘦肉粥或
小米粥
2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】偏好西式口味的人:1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人:1...
糖尿病病人是否不能吃甜食
答:
糖尿病人适合吃的食物:一般来说,糖尿病人可以常吃
小米粥
。含有丰富的磷、钙、铁、硒、锌、镁等元素,可调节血糖水平,利尿降压。还有荞麦饼、玉米粥、赤豆粥、大麦粥、豆腐、豆腐脑、豆腐丝、麦麸饼、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊、黑豆饼、烤黄豆、煮白扁豆、绿豆饼。蔬菜对血糖的影响较小(淀粉类...
八十多岁的老人,一天三餐都吃些
什么
?
答:
早餐 馒头(标准粉40克),牛奶配鸡蛋(牛奶250克、鸡蛋40克)。午餐 烙春饼(标准粉70克),炒合菜(猪肉25克、绿豆芽100克、菠菜100克、韭菜20克、粉条20克、植物油10克、酱油、盐适量),红豆
小米粥
(小米35克、红豆15克)。
晚餐
米饭(粳米150克),香菇烧小白菜(小白菜200克、香菇10克、...
老年人吃
什么
食物好?
答:
1、中年人食谱举例 对象:45岁男性,轻体力劳动者。 本食谱供能量 2400千卡,蛋白质 80克,其他营养素基本符合中年人要求。 早餐
小米粥
(小米50克)花卷(标准粉50克)咸鸭蛋(50克)。 午餐 大米饭(粳米 150克),炒肉末豌豆(肥瘦猪肉30克、豌豆100克、植物油5克、味精、盐适量),炒...
中秋节没牙齿的老人吃
什么
东西有营养
答:
早餐 馒头(标准粉40克),牛奶配鸡蛋(牛奶250克、鸡蛋40克)。午餐 烙春饼(标准粉70克),炒合菜(猪肉25克、绿豆芽100克、菠菜100克、韭菜20克、粉条20克、植物油10克、酱油、盐适量),红豆
小米粥
(小米35克、红豆15克)。
晚餐
米饭(粳米150克),香菇烧小白菜(小白菜200克、香菇10克、...
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