77问答网
所有问题
当前搜索:
晚餐吃什么
一般晚饭
吃什么
呀?
答:
晚餐
不要吃过于油腻的食物,因为晚上休息后不需要太多的能量,而且油腻的食物不易消化,会给肠胃带来负担,长此以往,还易引发疾病。 淀粉类的食物尽量少吃,比如土豆之类的含淀粉较多食物,因为人体食用后,消化的过程会产生气体物质,会伴有烧心等感觉出现,影响睡眠。 不要吃辛辣的食物,想必大家...
晚餐
适合
吃什么
晚餐适合吃法一览
答:
比如在夏天的时候,可以喝绿豆粥,清热解暑,到了冬天,可以喝红豆粥,养颜还养胃。如果晚上睡觉失眠,还可以在晚餐的时候喝一碗加了红枣熬出来的枣粥,一晚热乎乎的山药粥则是老年朋友的晚餐最佳选择。2、
晚餐吃
色氨酸食物有助于睡眠 晚餐不能吃太多,否则太强的饱腹感不利于入睡,这是很多人都知道...
晚餐吃什么
最有营养?
答:
在
晚餐
的食物中,专家特别的提醒,还应该多增加一些含有钙、镁等微量元素的食物,因为这两种物质是天然的放松剂和镇定剂。每周七天晚餐餐饮食谱必须保证多种花色品种,每顿晚餐需要2个素菜、1个荤菜、1个汤和1碗米饭。每天摄入少量酒,一般在50毫升以下,每天摄入的油一般不要超过25克,即在半两以内;...
晚饭
吃什么
好呢?
答:
现在夏季,晚上最好配置:1、主食:大米粥、小米粥、苞米面粥等配馒头、烧饼、包子 2、菜类:家常凉菜、拉皮、拍黄瓜、炒土豆丝、凉拌茄子、炸花生米、拌豆腐丝等。还有可以吃各种凉面、打卤面、冷面 这样的
晚餐
,清凉、解暑、又不长膘,有助于养生 ...
晚饭
吃什么
饭好
答:
晚餐
——接近睡眠须吃少:晚餐比较接近睡眠时间,不宜吃得太饱,尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般家庭,晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐,所以对多数家庭来说,这一餐大家都煮得非常丰富,这种做法和健康理念有些违背,因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半...
减肥晚餐食谱
晚餐吃什么
好?
答:
减肥
晚餐
食谱乳香茄汁虾材料:草虾4尾,圣女果5个。配料:蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适置。做法:草虾略炸,蒜泥炒香加入番茄酱及牛奶。调味料入虾,转小火收干即可盛盘,撒上些许圣女果装饰即可。(推荐阅读:双眼皮手术价格http://www.sjzxingyuan.com/yanbu/gesyp/)点评:虾是出了名的高...
晚饭应该吃什么有益健康
晚餐吃什么
好
答:
5、包子,馒头,晚饭可以包子馒头就牛奶,包子馒头就粥,大饼也可以。就是怕吃不饱,晚饭吃的太希,还容易饿。6
晚餐食谱大全
晚餐吃什么
好 晚餐
视频时间 00:33
晚上的晚饭
吃什么
答:
注意食物搭配,包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切,对于每一餐来讲,一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物,所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品,补充蛋白质、维生素和纤维素;对于一天饮食的选择,如午餐吃了汉堡、炸鸡,
晚餐
就该吃些清淡的食物...
减肥
晚餐吃什么
答:
减肥
晚餐吃什么
1.低GI主食 GI值即血糖生成指数,反映的是食物中碳水化合物对血糖浓度的影响程度。进食后,食物中的碳水化合物经过消化会转化成葡萄糖进入血液,血糖就升高。低GI值的食物不易被消化,转化为葡萄糖的速度较慢,对血糖的影响相比高GI值食物较小。饱腹感强,能够减少进食量,进而控制...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜