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晚上吃一次零食会长胖吗
晚上
只吃苹果不吃晚饭,这样的方法可以减肥吗?
答:
是的。很有效。人体一般正常代谢一天是2000-2500千卡的热量,通常我们晚饭
会
吃800千卡左右。一个苹果的热量是50千卡,即使你晚饭吃4个,那你也少摄取了600千卡的热量。
晚上吃
苹果减肥有这个说法,其原理是:苹果中有一种特有的果胶,它吸水后会膨胀,从而减少人的进食量,达到减肥的目的。你如果想...
怎么才能
长胖
一点?
答:
1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕,3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<)。4每顿饭必须吃撑为止。5平时注意 心情舒畅(没听说过心宽体
胖
...
吃梅子
会长胖吗
视频时间 00:28
男生减肥和长高问题,大家来帮帮忙,!
答:
在后来的半年,我注意饮食,
晚上
尽量少吃,结果自己的体重到了110斤,后来我保送了学校的研究生,没事干了,就和宿舍里的一个女生一起约着用鸡蛋加黄瓜的方法减肥,经过一个月左右,我真的坚持了一个月,我的体重不到90斤,这也是我们大学快毕业的时候了,因为大家都在做毕业设计,所以很多同学东没有经常见面,我记得我...
吃面包喝水
会长胖
不?
答:
面包中的脂肪含量是很低的,而且其中还同时含有纤维。实际上,相对于题主所说的吃面包
会发胖
,相反的是面包有助于你控制自己的体重。当然,如果你吃的面包都是那种附带黄油、人造奶油、奶酪等的话,你就会发胖了
有哪些低卡路里的
零食
推荐?
答:
7. 绿茶:绿茶是一种健康的
零食
,因为它富含抗氧化物质和咖啡因,可以帮助减肥人士控制食欲,并提供足够的能量。选择无糖、无添加剂的绿茶,每天喝一杯可以帮助减肥人士保持健康。总结:减肥人士在选择零食时,应该选择低糖、低脂、低盐、富含纤维和蛋白质的食品,同时也要注意食物的热量和营养价值。
如何快速增肥?
答:
浙江大学医学院营养与食品研究所副所长冯磊的观点是:只要胃肠功能没问题,吃得多、吃得好,长期坚持,肯定
会胖
。同等重量的食物中,脂肪产生的热量最高,所以你能吃得下像东坡肉之类的肥肉,一定是最好的选择。其次是蛋白质,鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等应占每日蛋白质总量的一半以上。如果想“速肥”...
喝醋能减肥吗?
答:
喝醋不能减肥,但适量地吃一些醋,对减肥有一定帮助。有研究发现,在和高GI食物一起食用的情况下,添加醋可以降低餐后血糖反应的效应,避免因为餐后血糖水平过高而促进脂肪合成。另外还有研究表明,运动后摄入醋+高GI碳水可以明显加快糖原恢复速率, 而更快的糖原恢复速率,就意味着糖原可以更高效地进入...
跳绳能快速减肚子上的肉吗?我不胖,但肚子是很头疼的问题,每天跳多少呢...
答:
3.千万不要一边看电视(看书)一边
吃零食
,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物,千万不要养成这样的坏习惯。4.别勉强自己
吃吃
不下的美食,很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物,因此,千万不要觉得丢掉可惜。5.每天
晚上
九点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯...
最近发现自己越来越胖了,应该怎么办啊?
答:
最重要的是不能停,全身慢慢减吧。1年见效果。(40分钟内的运动,只是在消耗你今天刚刚吃的东西,消耗身体脂肪的那些酶的分解、脂肪循环系统还没启动呢。)想快点减就延长运动时间吧,需要的只是坚持。对了,别以为偷偷休息1分钟没人知道,那些酶的反应是会中断的,然后从新开始。
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