早上6点运动是死亡运动吗 早晨锻炼好还是晚上锻炼减肥好答:早晨锻炼或是晚上锻炼好,个人认为早晚的区别不大。主要还是因人而异吧。 有的人早上没时间,比如需要做早饭,起早忙一些业务,那么早晨锻炼就不可能了,所以,这些人要锻炼,就必须选择在晚上了,可以选择光线较好的公园、广场或健身房等等地方进行锻炼。 有的人早上时间充裕,那么他就会选择早上锻炼,晨跑就是不错的选择...
为什么早上空腹运动不好???答:因此,早上锻炼取得的健康效益,在某种意义上说更多一些。 古人讲究“闻鸡起舞”,健身一般选择在早晨。至于说早晨空气中的二氧化碳多,污染严重,并不是主要理由。其实,白天汽车尾气等的污染也很严重,还能放出铅、重金属和一些化学废物,如苯等。早晨的血压高,可以通过药物进行调整。因此,究竟什么时间锻炼最好,不是绝对的...