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排球移动过程中脚的发力部位
排球
基本技术动作有哪些?
答:
上臂、小臂、手掌、手指依次用力将球弹出(注意:最后
发力
的是大拇指和食指)。4、扣球(四号位强攻扣球)(1)准备动作:一传出手后(即球已经垫起来,正往二传手的头上飞行的
过程中
,扣球手就向场地的左方向
移动
(最好能到边线外进攻限制线――“三米线”向左的延长线上约1——1.5米的位置上)...
排球的
基本技术包括哪些?
答:
排球的
基本技术分为六大项 :1,准备姿势和
移动
;2,传球;3,垫球;4,发球;5,扣球;6,拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。传球:传球是在胸部及以上
部位
用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传...
排球
扣球动作要领
答:
(1)准备动作:一传出手后(即球已经垫起来,正往二传手的头上飞行的
过程中
,扣球手就向场地的左方向
移动
(最好能到边线外进攻限制线――“三米线”向左的延长线上约1——1.5米的位置上),目视二传手传球的线路。 (2)扣球:二传手将球传出来后,扣球手在其出球的线路上选择自己要击球的点,然后两步助跑起跳(跳起...
排球
扣球手法的掌握
答:
若采用单脚错位起跳,在假跳动作之后,左脚向右跨出一步起跳,右腿积极向上摆动配合起跳,并向左转体手臂击球。 (3)"空间差"扣球:扣球队员利用助跑的向前冲跳技术,使身体在滞空中有一个位移
过程
,将起跳点和击球点错开的扣球,称为"空间差"扣球,也称空中移位扣球和冲飞扣球。它是中国运动员创新技术。这种扣球不仅速度...
在
排球
运动中,传球与垫球的动作要领?
答:
迅速
移动
、取好位对正来球是传好球的基础,而全身协调用力是控制传球准确的关键。 三、练习方法 1、初学阶段 (1)原地做徒手模仿传球技术,领悟动作
过程
。 (2)自传球。一人一球,在头额上面做自传球。 (3)传固定球。两一组,一人按传球手形持球于额前、另一人用手压住球,传球者按传球用力方向,向前上方伸展...
排球
扣球动作要领
答:
(3)起跳:在助跑跨出最后一步的同时,两臂绕体侧向后引,左脚在落地制动的
过程中
,两臂自后积极向前摆动,随着双腿蹬地向上起跳,两臂配合起跳用力上摆。(4)空中击球:起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂
时
,以迅速转体、收腹动作
发力
,集资带动肩、肘、腕各...
在
排球
运动中,垫球、传球、下手发球的动作要领分别是什么?
答:
传球:双手包球,撑开,托住在球的三分之二处。形成一个三形的形状。前三个指头用力,后两个指头保护。垫球:一夹二紧三提肩。一夹是指两手握紧,二紧是两臂尽量靠紧,三是提肩。但是有一个要求是垫球不可以把腰挺直,要下弯,双腿弯曲。灵活
移动
。
气
排球的
规则是什么?
答:
在发球队员击球的一刹那,场上队员
脚的
着地
部位
必须符合其位置要求。在发球后,队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。)3、比赛
过程中
,对场上队员位置没有限制。(三)发球:发球队员发球
时
要将球明显抛起,然后用手将球击过球网,进入对方场内。发球队员可以在底线后的边线延长线的无障碍区域内...
谁知道打
排球的
规则和垫球扣球等的标准姿势
答:
排球
⑥拦网: 只准前排队员进行单人或集体拦网。 在1次拦网中,球可连续触及1个或几个拦网队员的手 、头或腰部以上身体任何
部位
均算1次拦网。 拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后 ,球落界外为触手出界,判失误。 比赛流程 一、赛前准备: 第一裁判主持抽签,首先选择发球权、球区。 二、比赛开始
过程
与停止...
排球
基础是哪些
答:
2、
移动
步法:
排球
比赛中使用最多的是短距离移动。常用的移动步法有: (1)滑步:当来球距离身体较近、弧线较高时,可采用滑步。其动作方法是向右滑步时,右脚先向右迈出一步,左脚迅速并上,落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。向前滑步时,前脚先向前迈出一步,后脚迅速跟上落在前脚之后,如此连续做。滑步主要用...
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