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抑郁症二十年我活得很好
小雪节气过后,应当怎样养生饮食?
答:
菠菜中富含叶酸,冬季应适当增加菠菜的摄入;③此外,芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸,可以帮助我们抵抗抑郁;④粗面粉制品、谷物颗粒、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物,对改善不良情绪及
抑郁症
也大有裨益;⑤苦瓜,味苦性寒,佐餐可收到清热明目、解毒泻火之效;莲子心,味甘...
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