77问答网
所有问题
当前搜索:
打篮球想扣篮怎样跳的高
如何
训练弹跳力
扣篮
答:
3、交换弓步跳 双手握拳自然放在身体两侧,双脚前后跨立成舒展马步姿势,使小腿与地面垂直,大腿与地面平行。挺直腰背,把重心放在臀部,然后用力跳起,双臂随着弓步跳规律摆动,跳动时交换双腿位置,落地时弯曲膝关节,减小冲击。
打篮球的
好处:打篮球是一项非常受欢迎的运动,不仅有娱乐性,同时也有很多的...
普通人
想要扣篮
,通过训练能做到吗?
答:
每个
打篮球的
男生都有一个
扣篮的
梦想,希望有一天魔盗篮筐然后把球扣进去,但这一切都是建立在良好的弹跳能力之上的。
跳跃
力是我们重要的核心力量之一。拥有一个超越常人的跳跃能力,在实战中有一定优势,身高、速度、爆发力都比其他选手强。今天干货给你带来了两套完整的跳跃训练技巧,好好练习吧!取两...
如何
提高弹跳力,我1米6,
想扣篮
答:
(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。 接下来,只需重复以上步骤!!! 第二项:抬脚尖(提踵) 1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢放下,完成一次..双脚...
怎样
才能让170的身高
扣篮
?
答:
身高170
扣篮
多练习就可以了。1、跳得高且弹速快,起得快,落得也快!再起就比别人快,用于抢篮板比较合适!有效方法:每天抽出两至三次时间跳跳绳!小兔跳!小兔跳:蹲下,手背后,脚尖着地,脚跟抬起
跳跃
!2、跳得高和置空时间长:用于后仰投篮!空中做动作,但要抢篮板的话就不是很实用了!有效...
求
如何
练习
扣篮
,高分啊
答:
知道这些,你才可以去打街头
篮球
甚至是正式的比赛``
扣篮
才会成为你的武器. (上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是
跳的
不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到. 练习1.高手上篮从中线2侧,交替...
一米七男生首次
扣篮
成功引全场欢呼,男生
如何
提高弹跳能力?
答:
在
打篮球
这项体育运动当中,扣篮可以说是一个非常有难度的动作,能做出这个动作的都是非常厉害的人。影响扣篮的因素有自身弹跳力和身高,作为1米7能够扣篮成功,可以看出这个人本身付出了多大的努力,或者他本身有很强的天赋,自身的弹跳力才能如此之高。作为一个平常人1米7的身高
想要扣篮的
话,真的是...
如何扣篮
?
答:
压人,我想他要真的强打我,我一点办法没有.但是别人点到为止,被防的时候能及时传球`能 打配合`对他犯规也是宽容`善待每个对手才能有收获. 知道这些,你才可以去打街头
篮球
甚至是正式的比赛``
扣篮
才会成为你的武器. (上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是
跳的
不高`这个 实战中...
我1.67米,可我想
扣篮
。
怎样
才能迅速提高弹跳力?
答:
以咱们的体质,
想扣篮
需要付出太多的努力。街球王吴悠能扣篮,他1.74米,经过不断的努力能扣篮。你可以搜下他的微波和视频,你1.67米,想扣篮得比他还努力。 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的
跳跳的
就行了...
我身高1.74米,
想扣篮
想疯了,摸高2.95米,要
怎么才能扣篮
啊?
答:
郁闷,别泄气,我在这祝你好运。实际上能扣蓝
篮球
不一定好,建议你先练习身体的协调性,在按以下方法练弹跳:迅速提高弹跳力训练教程 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不...
在
篮球
场上
扣篮
真的很难吗?
答:
直接来说扣篮条件,说扣篮容易的人要么就是摸不到框的,要么就是随便扣的,但其实当你能摸到篮筐,你就会发现离扣篮是多么的遥远,而且扣篮不只是跳得高就好,不管是弹跳方式还是对身体的控制能力都很有要求,你
想扣篮
舒展动作流畅你的核心要够强大,弹跳带来高度,核心带来动作。这都是需要一定天赋和...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
怎么练跳高扣篮
打篮球扣篮
打篮球多高合适
如何提高弹跳扣篮
扣篮要跳多高
如何能跳得更高能扣篮
打球如何跳得高
打篮球可以长高吗
如何练跳高篮球