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打篮球从什么练起
学会
打篮球
的最基本的是
什么
答:
要求右手托球时,五指自然分开,掌心空出,用指根以上部位托球,大拇指与小拇指控制球体;球移动过程中要注意近贴腹部,右臂贴着腰部,从下向上托举球。3.持球原地起跳 在2的基础上,要求跳起腾空,在空中仍保持2的直立持球姿势,保持球的稳定性,不出手。4.一步急停起跳 在原地起跳的基础上,增加...
我是个菜鸟,想问下怎样练习
打篮球
!!
答:
你说传球不好,可以找朋友帮忙一
起练
,两个人相互传球,第三个人在中间断球,直到你传球不会再被断为止。而且传球是要动脑的,要学会分清
什么
球能传,什么球不能传,怎么传合适,这需要在实践中多练习,多思考。如果你怕别人说带你
打球
很累赘,那么就多练习投篮吧,每个位置都要练,一次投不进不要...
打篮球
需要练力量吗?你觉得该如何练力量?
答:
打篮球
非常需要力量,进行专项的力量训练对篮球运动非常有帮助打篮球其实是非常需要锻炼力量的,因为只有拥有较强大的肌肉力量我们才能够完成较多的关键得分。因此在平时我们需要刻意的训练我们的下肢力量与手臂力量,我们可以通过练习俯卧撑以及深蹲等锻炼方式提高自己的自由爆发力。打篮球其实是很多男性朋友的主要...
打篮球
要
练什么
基本功
答:
无论运球、投篮还是上篮,最好是左右手一
起练
习,尽管右手是管用手,练习还是左右一起,从一开始就这样练习,对将来帮助很大。基础练习好了就是要多打半场对抗,3v3,4v4都可以。积累实战的经验。根据自己的身体特点和爱好选择不同的位置。在这个过程中注意还是要练身体的,上肢二头肌、三头肌、胸肌、...
打篮球
要具备
什么
条件?
答:
打好一场篮球比赛需要具备以下条件或因素:1.练好篮球基本技术:如投篮、运球、防守等,提高投篮命中率,熟练运球;2.提高防守意识,积极抢板和护板:配合队友进行联防,特别是在攻防转换时一定要注意防守跟进;3.增强团队意识:篮球是一项团队运动,只有场上的5人同心协力才能共同打好一场篮球。在
打篮球
...
打篮球
如何练好节奏感?
答:
培养
打篮球
节奏感的方法:1. 最基础的是练习运球。你想通过令人眼花缭乱的运球,控制节奏去突破,首先要勤练运球,网上有很多的练运球的教程,包括酷炫的动作等,资源非常丰富。2. 学习视频录像。找一些诸如保罗、欧文、德隆等这种突破主要以节奏为主的nba球星的视频集锦,观摩学习以及模仿。通过这个视频,...
从没打过篮球的人怎样
练篮球
?
答:
我想
打篮球
,喜欢篮球有几年了,但一直没有时间去打。所以这个暑假我想狂
练篮球
。1、我该从何
练起
?2、以我的身体素质在高中水平适合
打什么
位置?3、我主要想练好运球,怎么练?4、如果我每天都练很长时间,一个暑假后能摆脱菜鸟水平么?PS我以前从没打过球,但经常看球,对篮球很了解。我的毅力绝对不用担心。我很...
初学者怎么
打篮球
答:
跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打
篮球
,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮...
要学
打篮球
的基础是
什么
?
答:
学习标准姿势并保持是最重要的。(非要模仿请模仿雷·阿伦)2.不重视基本功练习。 基本功是不断提高
篮球
水平的基础,一定要重视,而且最好在初学时有专业人士教,以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功,老专门
练什么
所谓“绝招”,到一定程度你就没法再提高了。3.投篮后仰 球星们的...
新手学
打篮球
基本功
练什么
答:
身体素质很重要。每天坚持跑步。俯卧撑。跳高。跳远。仰卧起坐。只要你能坚持。一般三个月就能看出效果了
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