77问答网
所有问题
当前搜索:
我怎么一到吃饭就控制不饭量
我今年18岁,男性,在服装厂上班,明天
吃了饭就
坐在那里砸衣服。有一点发胖...
答:
但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:
1
.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.
控制
热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常
吃
蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!麻烦采纳,谢谢!
怎么
才是健康减肥?
答:
4)保证饮食营养均衡,满足身体及运动的营养需求;5)适量的运动,既不过少(没有效果),也不过多(对身体造成负担);6)良好的睡眠(不是大睡特睡),保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行;7)能够保持良好的精神状态,放松的心情。坚持:第一:要有健康的饮食规律,少
吃
油炸食品,多吃些...
先
吃饭
再喝汤好?还是先喝汤再吃饭好呢?
答:
科学的饮食习惯一般是先喝汤再
吃饭
但是要针对不同种类的人群。先喝汤再吃饭有助于
控制
体重,先吃饭再喝汤有助于专业运动员摄于足够的营养。对于一些需要控制饮食的,比如糖尿病患者或者减肥的人来说,就需要先喝汤,再吃饭,先喝汤增加自己的饱腹感,然后吃饭减少对肉类或者饭类的摄取。
减肥方法???请大家帮帮忙!!!
答:
晚上
吃东西
,就比早上和中午容易发胖,所以主要还是看 膳食热量和什么时间吃的。以你的情况,一个月时间从163变到130也许不太理想,但是你只要坚持合理的饮食和适量的运动搭配我相信你 会降到自己满意的体重,并且又起到了强健体魄的效果。 因此 你所要做到的就是 坚持。。小小的建议,在你想吃肉的...
挑食女儿上幼儿园后
饭量
增大,辞职老师发的朋友圈,让妈妈看怒了,为什么...
答:
孩子
吃饭
的问题总是让父母为难。孩子到了上幼儿园的年龄,父母会更加着急。孩子不在家好好吃饭的话,在学校可以吃饭吗?相反,也有父母说孩子不经常在家吃饭,到了幼儿园老师会教,所以孩子可能会听。现实中,一个监护人遭遇了这样的事情。女儿丹丹今年三岁。我正好到了上幼儿园的年龄。虽然是祝贺的事情...
怎么
才能在没时间运动的情况下 有效的瘦下来?
答:
研究显示,如果长时间高蛋白饮食,可能会导致一些健康问题:
1
、高蛋白饮食,同时限制碳水化合物的摄入,可能会导致营养缺乏或食物纤维不足,这可能会导致口臭、头痛和便秘等问题。2、某些高蛋白饮食,包括红肉或全脂奶制品等食物,可能会增加患心脏病的风险。3、长期高蛋白饮食,可能会加重肾病患者的肾功能...
一岁半宝宝不
吃饭怎么
办
答:
一岁半的宝宝,还是要喝奶的,尽量母乳喂养,做不到可以选择婴幼儿配方奶粉,可以喝3段的奶粉了。另外,还要好好
吃饭
,不要给孩子吃零食,以免影响正常吃饭。多带孩子活动活动,饿了就想吃了。不要让孩子吃的太甜、或者太咸,也不要吃深加工的食品,以免影响孩子的味觉。要带着孩子热爱食物,做点...
用电饭煲煮饭
怎么
操作?
答:
6、至于放多少米,要看你平时
吃
多少,然后放一半的生米就行了。日本的松下幸之助当年发明了电饭锅 。电饭煲又称作电锅,是利用电能转变为热能的炊具,使用方便,清洁卫生,还具有对食品进行蒸、煮、炖、煨等多种操作功能。常见的电饭锅分为保温自动式、定时保温式以及新型的微电脑
控制
式三类。现在已经...
怎么
从130斤瘦到100斤?
答:
你也好坚持,你需要每天给自己增加运动量,一定要把自己最后的一分力气也用在运动上。只有这样你才有可能会瘦下来。而且你也要
控制
自己的饮食,不能再像以前一样胡
吃
海喝了,一会儿撑的要死,一会儿饿的要死这样是不行的,所以你需要通过手机下载一个减肥的软件,然后根据里面为你搭配的营养食物来解决...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜