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成年女性吃维生素c可有好处
孕期缺乏哪几类营养物质,会影响胎宝宝发育和孕妈健康?
答:
孕期营养不足时,首先要多提供
维生素
,保证蛋白质摄入,多吃牛奶、鸡蛋、豆类等食物。不过饮食不要油腻,要清淡易消化。尽量选择孕妇喜欢的食物,切不可偏食挑食。怀孕后,孕妇
可以
保证胎儿的健康发育,身体需要40多种营养物质。所以饮食不
能
单一,荤素种类要多样化。怀孕初期应
补充
叶酸和富含铁的食物,防止...
维生素
A的作用
答:
维生素
A对机体免疫系统有重要作用。缺乏维生素A
可以
引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性,破坏其完整性,容易遭受细菌侵入。食物中的维生素A来源是大自然赋予人们的天然美容元素,作为一种强大的抗氧化剂,维生素A不仅能够改进皮肤的锁水功能,可以帮助润泽肌肤、祛斑除皱、延缓肌肤衰老。/iknow-pic....
成年
人提高记忆力的食物
答:
成年
人提高记忆力的食物 橘子 橘子含有大量
维生素
A、B1和C,属典型的碱性食物,
可以
消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,
能
使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是...
23岁
成年
男 免疫力不好氨基酸还是蛋白粉
答:
痛风病人不
能吃
高蛋白食物,是否
可以食用
蛋白质粉?痛风是一组与遗传有关的嘌呤代谢紊乱所致的疾病。痛风病患者的营养治疗原则应是低热量、低嘌噙饮食,注意多喝水,另外,摄取充足的B族维生素和
维生素C
也是很有必要的。蛋白质粉在提取生产过程中,已尽可能将嘌呤的含量减少至最低:每克蛋白质含嘌呤1.75...
每天吃一个鸡蛋对身体健康好吗?
答:
第一、
可以
健脑益智。鸡蛋黄中含有大量的卵磷脂、胆固醇和卵黄素。这些成分可以促进我们的脑神经细胞的生长。所以多吃鸡蛋可以健脑益智。第二、可以防止动脉硬化。因为鸡蛋中含有的卵磷脂对防治动脉硬化有一定的
好处
。第三、可以延缓衰老。因为鸡蛋中含有大量的
维生素C
和维生素E,这些抗氧化成分可以延缓人体的...
喝桂花茶对人体的
好处
有哪些
答:
2、一般
成年
人每天
维生素C
的需要量为60~65毫克,若长期不能满足,轻则引起口臭,重则引起败血症。而茶叶中含有丰富的维生素C,
能补充
机体维生素C之不足,故经常饮之能防治口臭。此外,茶叶中含有20~30%左右的茶多酚和少量的芳香物质,也能除口臭。茶多酚能凝固细 菌,收敛油脂;芳香物质能溶解脂肪,...
蜂蜜对人体有什么
好处
视频时间 00:21
男人吃枸杞有什么作用
答:
1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的
维生素C
含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能。3、美白养颜。对于
女性
而言,常吃枸杞还
可以
起到美白养颜的功效。4、养肝明目。枸杞性甘、平,归肝...
贫血的症状、原因及注意事项
答:
缺铁性贫血在日常保健中有几点应特别注意: 1、
服用维生素C
过多维生素C促进铁的吸收。但某些贫血患者为促进铁剂的吸收,也大
吃维生素C
,这是不可取的。研究证明,若维生素C的服用量每天超过500毫克,反而会影响铁的吸收,加重贫血。因此,治疗贫血的每天摄入维生素C的量为50-100毫克,可使铁的吸收率增加2-4倍。 2、...
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