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成人吃vc的好处
成年人
每天服用艾兰得
VC
含片多少才适宜?长期服用会有副作用吗?_百度知 ...
答:
正常人不宜服用。会造成维生素缺乏。
我吃的养生堂
成人
维生素,还想
吃VC
因为是美白的,还有VE抗衰老的,有必要...
答:
如果你已经在服用了
成人
维生素了,就不用再另外补
VC
跟VE了哦。因为本身成人维生素里就包含了VC眼VE了,再加在一起吃份量就大出了常人每日所需VC跟VE的份量了哦,这样对身体是不好的哦,可能会适得其反的哦。如果你想美白及抗衰老的话,我可以建议你使用胶原蛋白哦,。那效里是很明显的哦,这个...
网上盛传“
维生素C
分解酶”,“营养损失”到底怎么回事?
答:
除了保存,食物的加工烹饪方式对于维生素C损失的营养也很大。比如大枣,新鲜的时候每100中的维生素C能超过200毫克,每天吃50克就完全能够满足一个
成年人
对维生素C需求。但如果制成了干枣,维生素C就损失殆尽,对于补充维生素C几乎没有价值了。此外,榨汁、粉碎,对于
维生素C的
损失也很大。在各种烹饪方式中,...
经常吃豆制品 需要补充什么维生素(哪些水果中有)
答:
2、草莓 草莓的营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育都有促进作用。草莓的维生素C含量很高,每天吃4-5颗草莓,就可以满足一个
成年人
一天所需
维生素C的
量(50毫克)。3、橙子 橙子含有大量的水分、多种维生素以及丰富的糖类物质,它是维生素C和钾的上等来源。4、橘子 橘子含有丰富的维生素、有机...
vc成年人吃
4片多吗
答:
认识的一个医生说的,普通
vc
,就是药店买的那种很便宜的,一次需要4片才能起到预防感冒的效果
是
吃维生素c
片还是从食物中获取vc比较好
答:
不过维生素过多仍然有害健康,过多的维生素可以引起中毒反应,表现出相应的症状。特别是维生素a、d、k等脂溶性维生素,因为能够在体内日积月累地蓄积起来,所以更容易引起中毒;而
维生素c
、b族等水溶性维生素因为很容易随尿排泄掉,不能在体内蓄积,所以很难引起中毒,除非吃太大的量 维生素正确服用方法 ...
猕猴桃
VC
含量很多,每天吃很多会不会维
答:
《中国食物成分表》中的数据显示,100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克,而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。猕猴桃有“水果之王”、“维C之王”的称号。中国营养学会推荐,
成年人
每天摄入
维生素C的
量为100毫克。营养师建议,每天吃一个猕猴桃,维C摄入就很充足了。此外,猕猴桃中的维生素K也很丰富,...
人一天最起码要的摄取的基本营养有几种?
答:
2、
维生素C
每天的需求量:100毫克。即半个番石榴,75克辣椒,90克花茎甘蓝,2个猕猴桃,150克草莓,1个柚子,半个番木瓜,125克茴香,150克菜花可200毫升橙汁。功效:维生素C能够捕获自由基,在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病。此外,它还能增强免疫和,对皮肤、牙龈和神经也有
好处
。副作用:...
富含
VC的
食物都有哪些
答:
据测定,
成人
一天需要60毫克
维生素C
,假如要从维生素C含量很少的水果中摄取,则无花果需要25个,梨子需要14个,葡萄需要1.5公斤左右。因此,只吃一两个维生素C含量少的水果,实际上并没
有什么
帮助。可是,如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,...
吃什么水果补充维生素?
答:
不同水果含有的维生素种类,量也不同。要看你说的是哪一种维生素。苹果的维生素含量特别丰富,
维生素C
美肤功效早已为人所知,而且对坚固牙齿和骨骼很有帮助。香蕉则是天然的免疫力强化剂和制酸剂,含451毫克的钾、维生素C、维生素B6,热量却只有105卡路里,不含任何脂肪,对头发来说是非常好的“点心”,...
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