...产生自杀的念头,感觉自己在这世界上好孤独,怎么走出来?答:好在被儿子发现了,经诊断得了抑郁症。题主状况与我相似,若是抑郁症单靠毅力很难走出来,建议你先看医生确定一下。 我的做法是在坚持服药情况下,找到叫自己坚持活下去的动力,比如还妈妈欠债责任感,接妈妈牌位陪伴冲动感,可以叫自己兴奋一点的爱好。现在我已经坚持快三年了,自杀冲动基本上压住了,只是我至今也不敢...
精神焦虑症的症状表现及缓解方法答:如果你知道上台紧张是一个普遍 性的问题,就不必那么突显自己的不行和困难,努力以平常心看待自己的紧张并接受它,一旦如此做了,你反而能和它和平相处。 要想有好的演讲能力,平日需要多准备、练习,不要只是私下偷偷练,要在人前光明正大地练,大方地邀请同学、朋友给你回馈,甚至请他们为你录音、录像,让你更有效客观...