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怎样打排球打排球的正确姿势
打排球
要懂得
怎样的
技巧
答:
发球:发球位置,在球场两边端线延长线和底线之间的任一点,基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。 接球:接球一般用双手合握的方式,两手拇指伸直靠拢在上,一手四指合拢放于另一手虎口处,另一手四指合拢紧握,以拇指合并处的平坦部位接球。接球时身体前倾,两脚分开,眼睛紧盯来球,根据球路调整...
怎样的打排球
答:
其实
打排球
很简单,先伸出两只手,把右手放在左手底下(除了大拇指不要放),大拇指放在上面,右手的大拇指放下面,左边的大拇指放在上面。与对手颠球时,要先看准球的方向,边看边移动脚(注意:不要把脚缠到一起,自己最自然的方式移动),再摆好手势,最后手摆45度打出去(注意:力量中等,打到...
请问
打排球
扣球
正确
手势?你有什么好的建议?
答:
在练习
排球
扣球时,
正确
的手势至关重要。首先,确保你的手指自然张开,手掌微微前倾,形成一个覆盖球的弧形。保持手指和手掌的紧张度,同时用另一只手轻推掌心以维持弧度,这是扣球时的理想手型。1. 扣球前的准备:- 初学者应先学习垫球技巧,注意手部不要偏离,触球点应在肘部以上的额头区域。- 移动...
排球怎么打
答:
打排球的
基本步骤如下:1、发球 发球是排球比赛的开始。球员站在指定的位置上,将球抛向空中,然后用手臂将球击出。好的发球手可以将球准确地发到对方场地,同时也可以制造出攻击性的机会。2、接发球 接发球是应对对方发球的战术。球员必须做好准备,保持冷静,同时运用灵活的手臂和脚步移动来接住对方的...
打排球
需要做好那些准备运动?
答:
因为
打排球
属于剧烈运动,所以在开始前必须做一些准备活动,具体步骤如下:第一节:头部运动 第二节:伸展运动 第三节:扩胸运动 第四节:肩部运动,抖肩(叉腰放肩上)第五节:体侧运动 第六节:左右转的双手平托与胸前 第七节:体转运动 第八节:腹部运动 第九节:腹背运动 第十节:腿部运动 ...
想
打排球
平日里需要
怎样的
身体素质训练?
答:
4. 进行一抛一传练习,两人相对站立,间隔4米,一人抛出有弧度的球,另一人传球给抛球者,主要体会全身协调用力和
正确动作
概念。5. 进行二人对传练习,两人相距4米站立对传球,旨在提高控球能力和连续传球能力。6. 进行自传与对传练习,两人相距约4米对传球,接到球后先自传一次再传给对方,以此提高...
怎样
练
打排球
答:
动作
要点,成半蹲或稍蹲姿势站立。挡球飞到腹前约一臂距离时、接扣球之类的姿势,两臂夹紧前伸,插入来球下,同时配合蹬地。2体侧双手垫球技术,先以右脚前脚掌内侧蹬地。1正面双手垫球 动作方法:面对来球你是初学者 下面这些只是是基本
打排球的姿势
还是很多比如发球。跨步垫球技术。动作要点:左侧...
打排球的
时候手要
怎么
握?
答:
你问的是垫球吧.准备
姿势
半蹲.两脚前后开立,两脚距离稍宽于肩,后脚跟提起,前脚掌着地,两脚和两膝内收,两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球击球时蹬腿提腰,重心随之前移,同时含胸提肩.说...
打排球
要注意哪些?而且要
怎么
做才能打得比较好?发球的时候怎么做才能过...
答:
基本技术分为六大项 :准备
姿势
和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。准备姿势和移动:准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在
排球
比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的,因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球,保持好人与球的位置关系,以保证击球
动作
的合理。...
打排球的正确姿势
?
答:
在
排球
运动中,垫球作为基础技术的重要性不言而喻。它是进攻和防守的关键,没有它,就难以组织有效的战术。提升垫球技巧是赢得比赛的关键因素。虽然垫球
动作
看似简单,但要在实战中精准运用,需通过长期严格训练,从基本的掌垫、前臂垫球技术发展到多样化的现代垫球方式,如正面双手垫球、跨步垫球、体侧垫球...
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