减肥期三餐饮食禁忌答:减肥期午餐。建议吃:杂粮饭118kcal/100g,荞麦面150kcal/100g,瘦牛肉113kcal/100g,鸡胸肉118kcal/100g,鱼肉108kcal/100g,豆制品84kcal/100g。不建议吃:炒饭188kcal/100g,盖饭116kcal/100g,麻辣香锅110kcal/100g,红烧肉287kcal/100g,拉面281kcal/100g,烤鸭379kcal/100g。 减肥期晚餐。建议吃:水煮青菜30kc...
怎么样减肥才健康答:有些女性朋友平时不注意自己的饮食和良好的生活习惯,导致身材比较肥胖,这种情况会影响到自己的着装风格,导致自己特别烦躁,怎么才能健康减肥呢?怎样可以健康地减肥 要健康减肥,主要有以下几种方法,运动减肥,运动能加快身体能量的消耗,帮助减掉身体多余的脂肪,可以达到瘦身的目的。吃饭前喝苦瓜汁,由于苦瓜汁味道...