男人臀部肉下垂,有什么方法使臀部翘点答:反正就是臀部和大腿后侧比较发达,每天有时间脸向下躺在床上双脚夹一个枕头,不要太重的,然后小腿夹着枕头向臀部运动每组做30个每天做4组左右自己控制,臀部可以抬大腿来减,不过方法好象不太好因为腿的重量比较大我不太建议使用,指导意见:走路做事的时候,都挺直身体,要减屁股的肉,可以试一下:一、滚动...
怎么减肚子上的肉答:摇呼拉圈说简单,可做起来需要一定期毅力,最好是配合合理的饮食,少吃高热量变食物,尤其是晚餐,要早点吃,吃完晚餐后就当天就不能再吃任何东西,再睡觉前摇30分钟呼拉圈(边看电视边摇也行)这样子不仅睡得很香,而且清晨起来也很精神,我曾经这样子坚持过2个月,体重减了10斤,最明显的是我的腰部赘肉都不见了,很...