全职带娃,总是很焦虑,有没有同样的宝妈分享下自我调整方法?答:多带孩子出去玩,多聊得来的朋友,多和家人们沟通。 总的来说,就是要尽量减少和孩子独处的时间。 人是群居动物,有朋友相伴,有亲人相伴才不会孤独。 你好,我是心理咨询师郑润芝,很高兴回答这个问题。 在回答问题之前,我首先就要说一说,全职带娃的焦虑是怎样的一种感觉? 有一位妈妈,全值妈妈5年,她曾经说“感觉...
做错一点点事就觉得自己很没用,总是自卑不开心怎么调节心态?答:看到内心的自卑小孩,接纳这份自卑是自己的一部分,告别这个自卑的小孩 人都会有犯错的时候, 犯错是不可怕的,可怕的是否定自己犯错的态度。 你做错一点点事你不应感到自卑,有了犯错能够改正过来,才能进步,知错能改善莫大焉。 金无足赤人无完人,正常的心理看待犯错,能够经得起自己做错一点点事,经得起自己犯错你才能...