发育很久后还是很矮该如何长高答:(八)坐下来,用布条将两 膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20~30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症...
男孩发育期吃什么好答:肾,鸡蛋特别是新鲜的水果蔬菜等.三,增加矿物质.钙,磷是骨骼的主要成分,所以要多补充牛奶,排骨,骨头汤,虾皮,海带,紫菜等含钙,磷丰富的食物.其实除了均衡的饮食,适量的运动和充足的睡眠也是促进发育的重要因素.不要抽烟、喝酒 不要熬夜 养成良好的习惯 还有要穿宽松的内裤 祝你茁壮成长 望采纳 ...