有什么办法能让我快点睡着吗答:3.津液催眠.如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡,请取仰卧姿,双手放在脐下,舌舔下颚全身放松,口中生津时,不断将津液咽下,几分钟后你便进入梦乡.4.眼球看眉梢催眠.眼球使劲看眉,坚持10来秒,眼疲自闭,可快速入睡.5.疲劳催眠.睡前进行较大活动量的体育运动,然后洗个热水澡或用热水烫脚.6.叩齿催眠...
没睡醒怎么办?答:请取仰卧姿,双手放在脐下,舌舔下颚全身放松,口中生津时,不断将津液咽下,几分钟后你便进入梦乡. 4.眼球看眉梢催眠.眼球使劲看眉,坚持10来秒,眼疲自闭,可快速入睡. 5.疲劳催眠.睡前进行较大活动量的体育运动,然后洗个热水澡或用热水烫脚. 6.叩齿催眠.仰卧床上轻轻叩齿,每秒2次同时默数叩齿次数,...
为什么晚上睡觉老是睡睡醒醒答:请取仰卧姿,双手放在脐下,舌舔下颚全身放松,口中生津时,不断将津液咽下,几分钟后你便进入梦乡. 4.眼球看眉梢催眠.眼球使劲看眉,坚持10来秒,眼疲自闭,可快速入睡. 5.疲劳催眠.睡前进行较大活动量的体育运动,然后洗个热水澡或用热水烫脚. 6.叩齿催眠.仰卧床上轻轻叩齿,每秒2次同时默数叩齿次数,...