如何改善你的抑郁状态答:抑郁情绪是一种情绪和感受,它是一种比较消沉、低落、混合的负面感受。 情绪就像天气,而抑郁情绪呢,就像阴沉的天气,乌云密布,压抑想哭。 天气每天每时都是在变化,今天阴云密布,今天就很抑郁。明天太阳出来了,乌云散了,抑郁情绪也就消散了。 所以抑郁情绪本身不是问题,每个人都会有。 第2步:抑郁的3个阶段 抑郁...
当你情绪低落时,你会做什么?答:当人情绪低落时,不要一个人坐在屋内或躺下睡觉,这些于事无补,要走出去,到户外呼吸新鲜空气,看大自然给你带来的变化,它会让让转移思想,激发你的快感,看看天上的飞鸟,它们至所以无忧无虑地飞翔,就在于他们有一个目标,不放弃,就如一首歌所唱,我要飞得更高,天外有天,人外有人,当心走出来,外面的世界会让你...