77问答网
所有问题
当前搜索:
平板支撑多久才及格
正常的人,
平板支撑
能坚持
多久
??
答:
平板支撑
,一般人是50秒。低于50秒的,腹部力量太弱。越高越好啦。男的1分钟,平板侧支撑30秒起。
平板支撑多久及格
?坚持10分钟及格是真的吗?
答:
初次锻炼很少有人可以做10分钟的,正常人能做1分钟也差不多了。
平板支撑
也没有所谓多少分钟证明自己健康与否的标准。
产后
平板支撑多长时间及格
,产后身体一直不好怎么办
答:
产妇在产后需要尽快的恢复身体,这样才可以更好的照顾孩子和尽早的回去上班,而在恢复身体期间,可以借助一些锻炼的方式来达到恢复身体的目的,比如做平板支撑,那么产后
平板支撑多长时间及格
?产后平板支撑多长时间及格平板支撑没有严格的时间限制,做这项运动主要目的是为了锻炼身体,只要让身体充分运动,并且不...
平板支撑多长时间
算
及格
答:
没有标准,
平板
撑的时间长短并不能说明身体素质的好坏,其实平板撑完全是人为的吹捧起来的一个动作,真实作用小的可以忽略不计的。
平板支撑
练
多久
可以减掉腹部的赘肉 平板支撑每天一分钟有用吗_百度知...
答:
3
平板支撑
每天做
多久
合适 平板支撑刚开始做的时候很多人坚持不了太久,可能就只有半分钟,很少会有超过一分钟的,这类人群需要好好的练习,超过一两分钟,每天坚持支撑几分钟。等到身体能够坚持三分钟,腿部不发抖时就算是
及格
了,若是平板支撑可以坚持五分钟时就算是优秀了,每天坚持做五分钟平板...
役前训练体能考核标准
答:
役前训练体能考核标准考六项:3000米13分50秒
合格
,俯卧撑1分钟35个合格.引体向上8个合格.仰卧起35个合格.100米14秒60合格。
我能
平板支撑
一次70秒怎么样
答:
负重、用不平稳的面支撑(手撑瑜伽球)等等。总之一旦超越了,就多改变您的运动模式,可通过几个方向提高您的难度:力矩、接触面积、运动模式、速度等等。如果您想提高耐力或是在别人面前可以变现一下的话,可以普通的
平板支撑
继续练习,据我所了解且亲眼看过的可以一次在20分18秒。加油练习!!
女生
平板支撑
一次两分钟算什么水平
答:
说明你可能有过一定时期的训练,经过训练的人要比一般人的核心更加稳定。身体素质更好。这个一般的男童鞋也不一定能撑两分钟喔。继续努力,加油。
新兵入伍前体能训练标准
答:
军人体能标准:徒手五公里:23分钟
及格
.21分钟优秀, 海军陆战队20分 战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀,单腿深蹲:6个及格.12个优秀, 100米:14.9秒及格.13.5秒优秀, 单杠引体向上:12个及格.16个优秀, 双杠屈臂撑:12个及格.16个优秀, 俯卧撑:2分钟40...
大学生女生
平板支撑及格
线
答:
体侧没有这一项。大学生体测对五项指标进行评价,身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选评一项)。在评价后,以100分进行记分,各项评价分数的加权分值是,身高标准体重15分,台阶指数20分,肺活量体重指数15分,50米跑...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
涓嬩竴椤
其他人还搜
平板支撑一个月变化图
大学平板支撑及格标准
一次平板支撑多久算合格
平板支撑60秒消耗