钙片什么时候吃最好最有效呢?就是吸收好点的时候。。答:傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点...
钙铁锌应该在什么时候吃吸收的最好答:铁锌钙什么时候吃最好早上八点吃比较好。铁、钙、锌三种元素吃的时候要分开,避免一起吃。放在一起吃三种元素,吸收都比较困难,因为它们都是二价的金属元素,容易结合蛋白质相互结合、相互竞争。最好分开服用,间隔两个小时以上再服用另一种,如可以先补充钙元素,过两个小时以上,再补充铁元素,再过两个小时以上,补充...
什么时间吃钙片,对身体最好?原来钙片这样吃,才有补钙效果答:在人体缺钙的时候吃钙片,身体对钙的吸收率会更高。 比如,怀孕期间,这个时候身体对钙的需求量很大,是因为孩子无法直接汲取外界的营养,只有母亲钙充足才能为孩子的乳牙胚、骨骼等发育做好储备,由此可见,母亲对钙的摄取不仅影响到自己的身体 健康 ,而且对孩子的发育有很重要的影响。 我们在服用钙片的时候,也要注意不...