得了焦虑症和轻度抑郁怎么办?答:如果已经确定是焦虑或者抑郁,并且自己主观意识提出了这样的问题,自身想要积极摆脱这个症状,那么你已经成功了一半,简单点说,做自己喜欢的事情,多参加人多的聚会, 旅游 等,让自己忙碌起来,多做自己擅长的能够找回自信的事情,或者工作主观意识上很没有时间去想自己是不是有问题。希望能帮助到你! 只要不是关乎生死都不...
焦虑症患者是怎样进行自我心理调节的?答:焦虑症大多表现为莫名其妙的坐立不安,自觉脑子里有很多乱七八糟的想法,但具体是什么自己也不清楚,对末来总是感到担忧,常常伴有失眠,食欲下降,多伴植物神经功能紊乱现象,比如多汗,自觉心慌等。严重的会出现惊恐障碍,一种频死感,感觉自己的心脏无法承受似乎要跳出来了,一种面临死亡的感觉,自觉害怕,多次求医,可医学...