...中午少吃,晚上西红柿或黄瓜,这样一个月能减多少啊?答:每天晚上6点半开始快步走1个小时,中午少吃,晚上西红柿或黄瓜,这样一个月能减多少啊? 我155cm,体重51kg,想减到45kg,以前就是45kg,大学来了就不断在增,我希望能健康的减肥。。大家有什么好的方法可以分享一下哈。。... 我155cm,体重51kg,想减到45kg,以前就是45kg,大学来了就不断在增,我希望能健康的...
每天跑步800米,一个月减多少斤答:唉呀`看你怎么跑`还有`就算你每天跑800,1600又如何,但在饮食方面不注意`是没有效果的.你打算跑一个月`说明你不喜欢锻炼身体,纯属是为了减肥,我建议你爱上运动,这样才会有效果的.减肥,心态很重要,如果你觉得有压力,很不开心,这样减肥的后果是不好的,而且就算减下了,以后还是会再长起来.使自己爱上...