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如何多分泌多巴胺
吃掉忧郁情绪!香蕉、菠菜5食物让你开心有活力
答:
老是郁郁寡欢、对什么事都提不劲?当心,恐是罹患忧郁症的前兆!专家表示,想要摆脱忧郁情绪,除了多培养自身兴趣、找到合适的纾压方法外;适度改变日常饮食内容,多摄取富含色胺酸、
多巴胺
等有助「快乐荷尔蒙」血清素
分泌
的香蕉、菠菜等5食物,就是不错的调理方式之一!别小看忧郁情绪!WHO预估2020忧郁症...
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