我想长胖,各位朋友有什么好办法吗?我天天都吃好的,就是长不胖。。答:病的情况,才可以实施增肥计划。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不 良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此 外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如 花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的...
请高手说说不吃早餐和不吃夜宵的坏处和好处,谢谢!答:因为「忙」,很多人几乎不吃早餐,把午餐变早餐、晚餐变午餐、晚餐变消夜,长期下来,不利于健康。马偕医院营养课长赵强表示,很多人以为只有成长中的小孩需要吃早餐,其实在国外已有相当多的研究发现,长期不吃早餐,会导致胃部不适,久而久之,则可能引起胃炎、溃疡病、皮肤乾燥、贫血等毛病。 另外,值得注意的是,有些人不...