77问答网
所有问题
当前搜索:
大腿肌肉抖动
平板支撑怎么练才不累,平板支撑为什么会抖
答:
做平板支撑最好是随着
肌肉
的发达程度的提高而提升,一般都是腰腹下背部或
大腿抖动
,具体看是哪个部位抖动的强烈就是那个部位力量较弱,腰腹部多的话是核心力量不足,加强锻炼就行最终会有所改善的。这也是为什么增强腹部的力量后,平板支撑可以越做时间越长就越来越容易的原因了。 平时锻炼太少 平板...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
9
10
11
12
13
72
其他人还搜