怎样能在一个寒假内减肥答:我今年高二,身高174,体重180,我想趁寒假减肥,以前减总是稍微瘦点就不再瘦了,我应该怎么办?能否帮忙列个计划!(减肥药就免了)... 我今年高二,身高174,体重180,我想趁寒假减肥,以前减总是稍微瘦点就不再瘦了,我应该怎么办?能否帮忙列个计划!(减肥药就免了) 展开 ...
长的有点胖,要怎么让身材变好答:他笑言,女友已经瘦了很多,十分靓女。 减肥运动一般分为以下三类: ⑴力量性运动:这类运动一般适于年龄较轻,身体强健,无心脑血管疾病,肺、肝、肾功能正常的肥胖者。运动内容包括仰卧位的腹肌运动,如仰卧起坐,双侧直腿上抬运动等,锻炼目的主要为减少腹部脂肪;俯卧位的腰背肌和臀肌运动,如双侧直腿后上抬运动等,...
达人帮忙制定减肥计划,200分奉上~!答:有那么瘦我也不会想减肥啊!~ ty3211897朋友你好,好象你对减肥挺有研究的,但是,我要的是详细的计划,而不是吃什么,吃的话我会自己控制,只是不知道自己要怎么运动~!另外补充下,虽然胖是胖,但是身体还是很有力量的`1肌肉的话,有,但是看不出来,脂肪太多了~!再次感谢ty3211897朋友~! 展开 ...
长胖了怎么办答:迅速交换两腿位置,把右膝提到胸前。每条腿重复20至25次。 b.完成之后,身体下沉至初始位置,用前臂和脚尖支撑身体,保持该姿势1分钟。后背保持平直,注意肘部与肩部平齐。瘦后的保持 不能暴饮暴食,最好是少吃多餐,然后不要老是坐着,晚饭过后应该多走动,在上网的时候也不要吃很多东西,那样脂肪很容易堆积,上班或者...