77问答网
所有问题
当前搜索:
大腿和小腿一样粗
小腿粗壮
怎么可以瘦下来?
答:
我个子高,从小学就一直打篮球,到高中毕业,所以
小腿
很粗,而且都是肌肉,很硬,比你还粗,有42cm,上个月我看了坛子上的一个用粗盐减肥的帖子,回家试了试,真的很管用!我从5月13日开始,一直用到5月30日,后来因为快来YJ了,就停了,停了以后用皮尺量小腿围减到了37cm,真的是真的!!!
小腿
围度很粗怎么瘦下来,求科学有用的办法,个人肯吃苦
答:
小腿粗
的原因有很多。长时间坐着不动、运动后缺乏放松的拉伸、穿的鞋子不合脚、喜欢跷二郎腿等都有可能能导致小腿部位肌肉横生、浮肿严重。其实,除了有针对性的运动和力量训练之外,还有一些 懒人方法 ,可以专门帮助那些不经常运动又想瘦小腿的人。1、拍打肌肉法 肌肉紧绷的小腿通常不容易变...
小腿粗
怎么办
答:
如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上,双腿台起,伸直,往两边尽量打开,停顿几秒钟,再合上,就好像剪刀
一样
)如果你不是全身肥胖想减肥的话,饮食上没有什么特别注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。瘦
小腿
最有效的方法3.运动...
小腿
肉很松弛,很粗要怎样减下来呢?
答:
1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下 *** ,重复5次。这样做是为了有效地将
小腿
的肌肉捏松。 2、象拧抹布
一样
左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖,重复5次。 3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上 *** ,重复3次。 4、拇指放在膝盖上面,两手握住
大腿
的肌肉边按压...
小腿
比
大腿
还粗怎么办?怎样瘦下来?
答:
练下蹲,使腿部收紧,我学舞蹈的时候
小腿
也粗,老师告诉我的方法,哦,千万别跑步,否则肌肉越涨越多。跑的话,最好慢跑。告诉你几个瘦身的方法:1、【睡前1分钟瘦腿小方法】两手各拿一瓶矿泉水,手臂自然下垂,两腿自然并拢,挺胸,慢慢跨出左脚,将重心移到左脚上,弯曲左膝,蹲下。右脚跟不着地。
怎样才能减
大腿和小腿
的肉,还有屁股上的?
答:
这动作能收紧臀部
与大腿
,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、
小腿
变粗。坐着直腿、提脚跟法:先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要...
小腿
肚粗怎么办
答:
方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让
小腿
浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。 步骤二:加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。 运动(1) 1....
怎样减掉
大腿
上的肥肉???
视频时间 00:27
我的小腿38cm,
大腿
50cm,
小腿一
使劲就有一块肌肉,一站起来大腿上的肉会...
答:
做5至6次能收紧
小腿
,令肌肉更有弹性,线条更美。坐着提腿法:在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部
与大腿
,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法:先把身体挺直坐着,...
大学生跑步
小腿
变粗可能方法不对
答:
如果你长时间进行百米冲刺跑、竞速跑、折返跑等剧烈的无氧运动的话,有很大可能造成小腿或大腿变粗。 肌肉短时间充血 有些人在跑步后发现
小腿和大腿
马上就变粗,这只不过是锻炼后腿部充血,导致肌肉膨胀而已,过一段时间之后,肌肉就会恢复到原来的状态。当你进行跑步运动时,腿部肌肉的血流量会比静止时增加300-400%左右...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜