怎么快速塑腿答:我以前的对象要结婚了,请我去,我腿很粗,尤其是大腿根,反正也不算很粗,我想买一款不管是什么质量的只要能塑上腿上的肉肉,就穿一天,大家帮我出出主义,救命啊~!... 我以前的对象要结婚了,请我去,我腿很粗,尤其是大腿根,反正也不算很粗,我想买一款不管是什么质量的只要能塑上腿上的肉肉,就穿一天,大家...
暑假好久不锻炼,昨天刚刚去踩自行车,回来后膝盖一直痛,请问到底是什么...答:要预防膝关节的运动伤害,可以长期做伸展运动与重量训练来锻炼四头肌`大腿后侧的弯曲肌肉,如果四头肌有力,膝盖会较强壮,也就不容易受伤。 此外,运动前一定要暖身`伸展肌肉,尤其是在天冷的时候肌肉会比较僵硬,一定要花更多的时间去暖身。因为肌肉就像橡皮筋一样,如果很有弹性,怎么拉都不会断;如果僵硬,可能一拉就...