什么时间吃钙片,对身体最好?原来钙片这样吃,才有补钙效果答:如果在补钙时同时服用其他药物时候,最好也要认真阅读说明书,避免影响药效,甚至产生副作用。 很重要的一点,补钙记得补维生素D! 维生素D能够辅助钙的吸收。如果摄入量低,或者阳光晒得不够足,都会降低人体对钙的吸收率。 然而,万事都有两面性,补钙也不是绝对的“多多益善”,补充太多钙,反而会对 健康 有害无益。
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