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坐着站起来膝盖后面疼
久坐引起的
膝关节疼痛
,哪些方法可以得到缓解?
答:
多动。久坐期间,要找合适的时间
站起来
走动,拉伸锻炼肌肉骨骼,缓解肌肉僵硬。踮起脚尖。如果坐久了感觉腿
酸痛
浮肿,身体虚弱,可以尝试垫脚趾头。这样有利于促进下肢血液回流,增强血液循环,防止腿静脉屈曲和关节
疼痛
。用
膝盖
夹住矿泉水瓶。如果上班族坐久了关节不舒服,可以尝试放松膝盖周围的肌肉,缓解...
久坐引起的
膝关节疼痛
,哪些方法可以得到缓解?
答:
腿部主要的肌群有大腿前侧的股四头肌、大腿
后侧
的腘绳肌、还有小腿后侧的腓肠肌与比目鱼肌以及小腿前侧的胫骨前肌。或者是站立的姿势,将一侧的小腿扳向臀部,尽量保持
膝关节
垂直朝向地面和不要给踝关节太多的压力。在炎热夏天进行极量运动后,除肌肉
疼痛
外,还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。这种肌肉...
平时
膝关节
久坐
站起来疼痛
是怎么回事?
答:
很多中老年人因为长时间一个静坐而突然站立时,会感觉到
膝盖
关节处会有一个明显的
疼痛
感,严重时站立还会有些困难,首先可能和他们身体缺钙而出现的骨质疏松有着一定的关系,也可能是缺少其它的关节营养引起的,&...
最近发现只要坐一会然后
站起来
,右腿的
膝盖
就会非常疼。
答:
长时间缺少运动,加上局部受寒,气血流通不畅导致,容易形成关节炎,可以用高通热水泡脚,放艾叶,贴膏药,涂黄道益活络油按摩,吃布洛芬或芬必得,,,
我今年16岁 最近坐一会然后
站起来膝盖
就很疼 但是走一会路就好了 然后...
答:
你好,这没事的。一般人都遇到过这样的情况,只要你
站起来
活动气血都是畅通的,那就肯定没问题的。另外坐的时候,看自己的凳子是否太低,一般稍微高点的凳子
坐起来
是不会出现这样的问题的。以后生活里自己多注意细节就是。
我的
膝盖坐
久了
站起来
就会非常疼,走路伸不直,每次伸开都会响,是不是...
答:
走路时容易摔倒,走路时
膝关节
突然发生不能屈伸的“交锁”现象。慢慢活动后才能“开锁”,“开锁”后又能活动。有的患者关节内有少量的积液。反复屈伸膝关节时,可以看到小腿摆动和听到清脆的响声(弹响)。治疗:半月板损伤的早期,伤肢应休息,抬高,外敷中草药消除肿胀,
疼痛
。症状减轻
后
,尽早活动,...
久坐引起的
膝关节疼痛
,哪些方法可以得到缓解?
答:
上、下楼梯时,
膝关节
承受的压力是自身体重的4 ~5倍。骨关节患者往往会在上、下楼梯时出现
疼痛
症状。大腿外侧肌肉(阔筋膜张肌╱髂肌束,股四头肌外侧头)过度激活,肌肉紧张收缩并且缩短。导致你的髌骨受到一个向外侧牵拉的力使得髌骨不在一个正常的位置,大脑感受到
后
为了保护你的髌骨产生了疼痛。如...
坐时间长了
起身后
右腿
膝盖站
直会疼,走一会儿以后
疼痛
减轻,一个多月时间...
答:
久坐
起来
出现
膝盖疼痛
,一般会考虑以下原因 多数考虑可能是因为
膝关节
有些磨损导致的.也不排除关节间隙狭窄的可能性.少数也可见于一些风湿或者类风湿性关节炎.久坐族如何防止自己的膝关节出现疼痛的一些方法。进行体育锻炼、保持良好姿势,注意关节保暖这些方法您了解吗?1、进行适当的体育锻炼:据研究,游泳和...
我
膝盖
那特别疼走路是一点也不
疼坐
下
站起来
的时候非常疼想资讯一下
答:
膝盖疼痛
的原因有很多,如骨质增生,风湿痹证,受凉受风受湿,肌肉筋腱经络运行不畅,劳损,房事劳伤,肝肾虚弱,扭伤,关节炎,滑膜炎等等。指导意见:建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗.最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁,奇效风痛灵,万通筋骨片,双氯灭痛片,天麻丸,追风透骨丸,风湿马钱片...
站起时
膝盖
很
疼
,上下楼也是,但蹲下时不疼,是怎么回事啊
答:
绝大多数原发性
膝关节
骨性关节炎患者发病早期多表现为膑骨和股骨关节之间的磨损和破坏,叫做膑骨关节炎,俗称 "膑骨软化 "。这是因为上下楼或蹲起时髌骨关节面受力最大,所以会出现
疼痛
或走路 "打软腿 "。出现这些症状
后
,要多锻炼股四肌并避免过多上下楼、站桩、蹲起动作,以减少膑骨关节面的受力。
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