让你颜值暴涨的23个好习惯答:3、千万不要熬夜,晚上坚持11点前睡觉,11点后身体就开始排毒了,熬夜皮肤容易暗沉黑眼圈豆豆毛孔全来了,保持好的睡眠,让皮肤状态好,至少年轻十岁! 4、戒糖,尤其人工糖,比如蛋糕,奶茶,巧克力等含糖分高的食物。 5、一周至少敷1 ~ 2次面膜,25后眼霜用起来,让皮肤保持水分。 6、坚持九点前吃早餐,不容易得胃病...
如何应对职场“过劳肥”?答:规律的作息就是要做到11点以前就睡觉,我相信很多年轻人并不是11点之后还在忙碌,只不过习惯了熬夜,不到一两点不睡觉罢了,所以一个规律的作息也很重要,要尽量克制自己早睡觉,记得我上学的时候最晚也是11点睡,工作后反而睡得更晚,最近几年我也努力调整自己的作息,慢慢的越睡越早! 除了以上两点,还要适时的锻炼身体...