77问答网
所有问题
当前搜索:
在体育锻炼时或体育锻炼后
有氧运动是什么意思?
答:
其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度的运动。有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。因此,它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。
职高冬季和夏季走读生的作息时间表是什么
答:
调整作息时间,教育部门旨在能尽可能多地让孩子们多休息,保证睡眠时间,毕竟孩子的身心健康才是最最重要的。科学安排作息时间 切实减轻学生过重课业负担。地方各级教育行政部门要根据当地实际情况,按照不同学段和年级、走读生和寄宿生的实际需要,对学生休息时间、在校学习(包括自习)时间、
体育锻炼
时间、...
为什么说乒乓球更考验技术,羽毛球更考验体力?
答:
甚至可以打几个月。再加上一个羽毛球的单价比一个乒乓球高很多。因此,与两者相比,边肖觉得羽毛球比乒乓球贵得多。如果不想提高技术最后参加比赛,纯粹是为了
体育锻炼
,那我们可以打羽毛球乒乓球,只要能锻炼,能出汗;对于户外活动来说,随便打打羽毛球更方便,也能方便人际交往。
课外活动的组织形式是怎样的
答:
其作用在于充分发挥每个学生的积极性和创造性,丰富学生的个人生活,培养他们独立工作的能力,扩大和加深他们的知识,养成读书的兴趣和习惯,提高独立从事艺术创作和
体育锻炼
的能力。此外,尤其是对学生了解社会和科学技术的新信息显得更为重要。在现代信息传播工具日益发达的情况下,学生每天都可从报纸、杂志、...
晚上睡觉总是说梦话是什么原因?怎么解决?
答:
1.首先在医生的帮助下,找出病因,并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生,患病后依照医生建议不再开夜车,坚持
体育锻炼
并按时服药,但收效不大,原因是病因并未消除。原来他一心想考大学,但又把握不大,信心不足,心理负担过重引起神经衰弱。2.树立治愈的信心,确立科学合理的作息...
如何做到合理营养,平衡膳食?
答:
第二,保证食物安全。食物不得含有对人体造成危害的各种有害因素,且应保持食物的新鲜卫生,以确保居民生命安全。一旦食物受到有害物质污染或发生腐败变质,食物中营养素就会破坏,不仅不能满足机体的营养需要,还会造成人体急、慢性中毒,甚至致癌。第三,科学烹调加工。食物经科学加工与烹调,目的在于消除...
膝关节运动损伤后进行恢复训练,去健身房好还是自己
答:
上述练习对患有腰腿痛、腰背部肌筋膜炎和单纯性腰椎压缩性骨折、急性腰肌损伤后恢复期的田径运动员患者恢复训练时适用。三、肌肉损伤的恢复训练肌肉损伤常见有拉伤和劳损,当然抽筋也算。抽筋在运动生理学上叫逗肌肉痉挛地,是指肌肉不由自主地强直收缩。
体育锻炼
中,最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。肌肉痉挛发生时,一...
要是
体育锻炼
达到改善身心效应,我们应该如何进行锻炼?
答:
因此,个体选择那些自己感兴趣的活动项目是十分有利的。此外,有氧练习、封闭式运动、没有人际竞争的
体育锻炼
有助于锻炼者的心理健康,研究表明,娱乐性游泳、慢跑等项目与降低个体的消极情绪如紧张、焦虑、抑郁、愤怒、和慌乱等有关。个体在没有竞争性的情景中练习有助于降低应激水平,能使个体回避因失败...
拉伸运动能变高些吗
答:
而练习拉伸运动一段时间后,骨间组织恢复最佳厚度,骨骼间有充分的空隙,不但身体更加健康,协调性更好,身高也会提高2~5厘米。由此拉伸运动被称为成人物理增高方法。动态拉伸是一种有运动针对性的功能性拉伸练习,练习时应采用运动动作,以使身体能更快适应接下来的活动。动态拉伸注重涉及多关节、多肌群...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜