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含维生素D和E最多的食物有哪些
什么
食物含维生素d多
答:
1、蛋黄。蛋黄可是营养明星,
富含维生素D和
B族维生素,蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反,每天一个鸡蛋,其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、干香菇。干香菇
富含多
种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇...
哪些
蔬菜
中含有维生素D最多
?
答:
2、
富含维生素
B1
的食物有
:谷物皮、豆类、坚果类、胚芽、米糠中也存在
丰富维生素
B1。3、富含维生素B2的食物:动物肝脏、豆类及某些蔬菜,如油菜、菠菜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。
维生素D
的作用 1、维持血清钙磷浓度的稳定 血钙浓度低时,诱导甲状旁腺素分泌,将其释放至肾及骨细胞。在肾中pth除刺激1位...
含维生素的食物有哪些
答:
1、
维生素
A:多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜,缺少维生素A易患夜盲症。2、维生素B1:常以硫胺焦磷酸盐的形式存在。 多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。3、维生素PP:多存在于菸碱酸、尼古丁酸 酵母、谷物、肝脏、米糠。4、维生素B2:也被称为维生素G多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 。缺少...
富含维生素的食物有哪些
?
答:
鸡蛋等.维生素C又称杭坏血酸,主要来源:大白菜,小白菜,辣椒,西红柿,藕,豆芽菜,桔,橙,柠檬,柚,草莓,枣,山楂等.
含维生素D
1,D2,和
D的有
,肝脏,鱼肝油,蛋,奶,牛油等.
维生素E
:麦胚含量
最多
,在蛋黄,豆类,硬壳果,叶菜,植物油中也有含量.维生素p,主要来源于柠檬,荞麦叶,青菜叶,西红柿汁,橘子汁,红豆等也有...
维生素和
硒有什么作用?
答:
二、以下食物可以补充维生素 富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘。
富含维生素E的食品
:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素K的食品:鲜蔬菜。三、硒的作用 大致有...
含维生素D的食物
来源?
答:
2、干香菇。干香菇
富含多
种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。3、金枪鱼。肥硕的金枪鱼
富含维生素D和
欧米伽3脂肪酸,能提供
丰富的
蛋白质,还富含能提升人体免疫力的硒。4、鱼肝油。鱼肝油能提供维生素A,有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康。
具有钙和
维生素D比较多的食物
水果蔬菜
有哪些
?
答:
体内就可以合成足够的维生素D;除强化
食品
外,通常天然
食物
中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然
维生素D的
主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。
什么植物里
含有的维生素E
是
最多的
答:
什么植物里
含有的维生素E
是最多的 什么植物里含有的维生素E是最多的?
维生素e
是一种脂溶性维生素,也是一种抗氧化剂,维生素E能够有效的美容护肤,大家平时可以多吃些含有维生素e的食物,那么什么植物里含有的维生素E是最多的呢?什么植物里含有的维生素E是最多的1
含有维生素E最多的食物
主要是一些坚果...
含维生素E的食物有哪些
?
答:
富含维生素
e
的食物
:猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是
含维生素e比较多的
蔬菜。鱼肝油也含有一定...
含维生素比较丰富的食物有哪些
答:
第一名:樱桃 樱桃,尤其是针叶樱桃,是“天然
维生素
C之王”。一颗樱桃果实,就相当于5个橙子维C含量的总和。樱桃不仅是目前已知维C含量
最丰富的
天然来源之一,并可提供维生素A、E、P、维生素B群,蛋白质及多种人体必须的多种矿物微量元素。 第二名:酸枣 新鲜的酸枣
中含有
大量的维生素C,含量是红枣...
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