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含有叶酸的蔬菜和水果有哪些
哪些蔬菜水果
是高纤维
答:
哪些蔬菜水果
是高纤维2 高纤维的食物有: 一,无花果,无花果膳食纤维含量很高,每240克含6.6克膳食纤维,还
富含
钙、钾、镁等。
还有
豆类,干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物中的明星,多数豆类富含蛋白质、
叶酸
、铁和B族维生素。 二,大麦,大麦的纤维含量与豆类旗鼓相当,大麦中的膳食纤维对降低胆固醇和促进肠道...
除了芹菜
还有哪些蔬菜水果
可以降血压(芹菜一吃就吐过敏)?
答:
而公认较好的有利于降压
的蔬菜
有芹菜、海带、西红柿、莼菜、木耳、荸荠、西兰花、莲菜、海菜、香菜等。多吃
水果
对高血压患者也是极好的,很多水果都
含有
人体所需要的各种电解质和一些食物利尿成分,能帮助身体排除不需要的水分和盐分,有利于降低血压。那么,
有哪些
常见水果是适合高血压人群吃的呢?1.橘子:...
新鲜
蔬菜水果含有
多种维生素,产妇吃
什么水果
比较好
答:
坐月子能吃
哪些水果
?1、苹果 苹果简直是万能之果,里面
含有
丰富的维生素、苹果酸和果胶,同时矿物质以及鞣酸也是非常丰富的。适当多吃些苹果,有助于让皮肤更加光滑细嫩有光泽。而苹果中所
含有的
细纤维以及果胶,能吸附身体中的细菌以及毒素,并帮助排出体外,达到健胃开胃和生津解暑的功效,能辅助治疗产后...
抗过敏的
水果蔬菜有哪些
答:
抗过敏的
水果蔬菜有
:1、苹果:色泽美艳,芳香脆甜,是大众普遍喜爱
的水果
。含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶等。中医认为,苹果性平,味甘酸,入肺、脾二经,有补心润肺,生津解毒,益气和胃醒酒平肝的神效。2、杏桃:有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油,这种成分可以镇定神经,...
哪些蔬菜
里面含维生素b1
答:
周围神经炎有一定的治疗作用。日常生活中,
含有
维生素b1的食物有很多,如花生,大豆,黑米等,含维生素b1
的水果和蔬菜有
苹果,梨子,香蕉,,菠菜,胡萝卜,芹菜,西红柿等。建议根据自己喜欢,替换食用。
哪些蔬菜
里面含维生素b12 维生素B1是人体必需的元素,以下是含维生素B1较为丰富的食物
和水果
:1、...
哪些水果
是清肝明目的
视频时间 00:16
哪些蔬菜
含胡萝卜素高
答:
每周可以安排1~2次,每次少量,例如成人每次吃25-50克不等,2岁儿童,每次吃25克不等。大量进食含维生素A极高的狗肝会发生维生素A中毒。蔬菜和水果当中
含有
的β-胡萝卜素可以在体内转化成维生素A,即使大量进食β-胡萝卜素的蔬果也非常安全。所以,作为家长应积极引导孩子摄入充足
的蔬菜和水果
。
孕妇最适合吃的
水果蔬菜有哪些
答:
最适合孕妇吃的3种
水果蔬菜
:1、草莓,草莓
富含
维生素C、
叶酸和
纤维。 主要补充:叶酸 最佳食用方法:草莓饮(鲜草莓250克,洗净捣烂,用冷开水调和)。 提示:在买草莓时,要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗,应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质
的水果
,不宜久存。草莓...
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