老年人的营养需求及膳食特点是什么答:(2)饮食宜清淡:由于老年人味觉减退,因此特别喜欢吃味浓油腻和油炸的食物,但这类食物不易消化,应该节制。中医认为,过食肥甘厚味,容易助湿生痰,甚至化热为毒,所以应以“清淡饮食”为主。以谷为养,果菜为充,肉类益之,既可满足各种营养素的供应,又可保持大便通畅。但清淡不等于吃素。(3)饮食有节:老年人胃肠道...
素食佳句答:8、人体生理随季节,秋季不可少素食,素食养生很需要,养生饮食要记牢。 甘平为主用食妙,多吃清菜少食酸,豆芽菠菜胡萝卜,健肝增脾多益处,你我共度国际素食日,共享素食带来的营养! 9、一二三四五,健康吃出来:一杯牛奶补补钙,二升白水清肠胃,三份蛋白增免疫,四次粗粮每周补,五百克蔬菜和果蔬,每天坚持少疾病,...