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吃素可以吃营养品
如果只
吃素营养
够吗
答:
如果是不喜欢吃肉类食物的话,那么就需要从其他饮食上来补充缺失的营养。各类
营养品
是一个可选择的方向,但是现在市面上各类营养
保健品
种类繁多,不少也是真假难辨,有一些的成分也并不是完全天然的,很有可能对人体产生副作用。所以想要补充营养的话,还是要选天然健康的食品。补充身体营养,
可以
从辅食做...
素食
者有什么食物可食?断食者有什么饮料可饮?
答:
素食
者有什么食物可食?
吃素
是一种能维持均衡和
营养
,且又不贵的饮食方法。‧均衡的饮食|我们曾提过摄取足量的B12、钙和铁的重要性。为求饮食均衡,素食者也需从五种食物群当中获得一些养份:谷物 类、蔬菜、水果、乳制品(或类似物)、和肉、鸡、鸭、鱼之外的 其他蛋白质来源。‧...
你知道长期
吃素
的人后来都怎么样了吗?
答:
源于信任,我就开始接触
保健品
直销,对 健康 有了新的认识——身体需要营养素,而不是药。 自那天起,我把家里的药全扔了,换成了营养素保健产品。 当时身在海岛村庄, 靠海吃海,周围人都以捕鱼为生,遍地都是海鲜,感觉
可
真是好营养的来源。 为了 健康 ,我每天不偷懒,注重搭配营养,每餐都有丰富的蔬菜和肉类。
吃素
的好处和坏处
答:
长期
吃素
缺碘 >人体要摄入碘
可以
多吃鱼,但是如果长期吃素,拒绝鱼肉,就容易造成“碘缺乏者”。
素食主义
者要补充碘,除了从碘盐中获取,还能从加碘酱油和含碘丰富的海带,紫菜等海产品中摄取,但要避免食用白菜,油菜,核桃,卷心菜等食物,避免引起甲状腺肿大。长期吃素引发
营养
不良 >长期吃素,蛋白质和...
只
吃素食
的和尚,是如何补充蛋白质的?
答:
只
吃素食
就
营养
缺乏从来就不是定论。猪和牛马都只
吃素
的,但力气照样比人大,很多修行人只吃素,照样长寿。当然并不是说就不要吃肉,只不过不要把不吃肉看做很严重的事。无论是自己还是孩子,他愿意吃就吃,不愿意也不必强求。最常见的是豆腐。蛋白质虽是人体重要的营养之一,但是也要适量,根据最新...
素食主义
者怎么
吃能
保持
营养
均衡?
答:
怎么吃才健康:吃坚果获取足够的硒:因为肉类食物是
素食主义
不食用的东西。所以素食主义者往往缺少硒而导致抵抗力比较弱。所以
可以
通过坚果类的食品保证足量的硒摄入。补充蛋白质和维生素:蛋白质是人体组成的重要
营养
物质。人体的生长发育、组织更新、组织修复,都是由蛋白质组成。对素食主义者来说,可食用...
平时老吃肉改成
素食主义
者会对身体有害么
答:
吃素
的好处众所周知,不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品,不但
营养
素少了,其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响;烹调时使用过量油脂,反而造成人体负担。因此,烹煮
素食
时,就不要使用太复杂的烹调程序,多食用新鲜蔬菜;油一定要适量,选择原始粗糙的素材(传统豆腐就比盒装...
怎样
吃素
对健康有好处
答:
·
可以
适当吃些
保健品
,譬如大豆卵磷脂、钙片等。其中卵磷脂是补脑子的。因为人的脑细胞每天都要大量损耗,但是补充生长出来的很少。所以如果每天吃点大豆卵磷脂,会增加脑细胞,增强记忆。还有螺旋藻,是一种很好的蛋白,很适合
吃素
的人西洋参也很好吃素的人还适合和杂豆汤,就是各种豆类煮成的汤粥,营养特别丰富——玄学...
学佛吃斋会造成
营养
不良吗
答:
只要
能
懂得合理
素食
.当然一定要搭配好。定时吃些炒花生,杏仁类的干果。栗子什么的有条件也要吃一些,最好买生得自己煮,这样经济放心。还有北豆腐(卤水豆腐)营养最全,含量高。是必不
可
少的营养佳品。钙的含量是以海带为最,补充磷类就要多吃些豆类。总之
吃素营养
全,好于动物类,但是也需要合理的...
坚持
吃素
一年,身体和生活会发生什么变化?
答:
只要合理搭配,瓜果蔬菜里的养分也够补充身体的
营养
。如果不是刻意去减肥,
吃素
没什么不好。我身边有个姑娘,身体微胖,对自己的体型满意,又买减肥药,不吃主食,只是瓜果蔬菜。为追求完美,不到半年,人廋了,可严重贫血,营养不良,又买阿胶,有
吃补品
。只要合理饮食清淡的食物对肠胃功能有好处,
素食
...
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