健康教育常识答:表现是经常这疼那疼,这是因为他气不足以气化食物,而产生了相火(也叫虚火),随着经络在体内乱穿,哪儿通走哪儿,遇到一个地方堵塞了,这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通,气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病,但一旦发现就是大病,而且这种人经常是吃什么药都见效慢,或根本不...
缓解压力,保持积极心态有哪些?答:同理,很多人晚上睡不好或难以入眠,他们需要的也许并不是安眠药,而是菠菜、牛奶和适度的运动或一些放松的技巧。咖啡、红茶、巧克力和可乐都含有大量的咖啡因,会消耗体内的B族维生素,如果身体已经受焦虑困扰,就要避开咖啡因的摄取,否则焦虑的情绪就会更恶化。 人体要维护健康,必须兼顾40~60种营养素,包括维生素、矿...