新妈妈们,产后恢复不再尴尬!答:产后脱发是正常现象,但要记得合理膳食,补充蛋白质、维生素和矿物质,让秀发尽快恢复光泽。睡眠是金带宝宝虽然辛苦,但每天保证8小时以上的睡眠是关键。这样不仅能恢复身体,还能保持好心情。鈴剪头发?产后可以剪头发,但染发剂可能会过敏,所以暂时避免染发。另外,坐月子期间要注意保暖,适当减少活动,避免外邪...
湿气重有什么表现?应该吃什么答:应该吃什么。 湿气重的表现: 1、舌苔,(黄)厚腻、淡白,湿是什么?津液不归正化,喝进身体的水,吃进身体的食物,不能正常运化吸收,不能转化为人体可以利用的津液,就变成了中医说的“湿”。 2、有痰,有痰咳不出,嗓子有黏腻感。 3、油腻,面部油光,皮肤很容易出油,甚至胸口、背部也会长痘痘。头发也容易出油...
熬夜危害非常大,如何做可以将伤害最小化呢?答:为了提高睡眠质量,减少熬夜的危害,晚饭最好是在睡觉前三小时吃完,晚饭吃七分饱就好,减少胃部的食物残留。四、很多人没到睡觉时就提前入睡,导致到睡觉时间时无法入睡,影响到睡眠,因此,下班回家即便再累也不要打瞌睡也不要提前睡,养成有规律的作息习惯,减少熬夜的情况。睡觉前可以做一些舒缓的运动,使大脑得到放松,...